试管婴儿的们在夏天的四个饮食注意点

来源：120问医网时间：2025-03-16 03:24:27 浏览次数：72

做完试管婴儿的具体流程怀孕后，春天已经到了，夏天还会远么如果在夏天不注意把控好自己的饮食，妈妈们的肠道就很容易收到细菌感染，会表现出发烧、呕吐、下腹疼痛、腹泻或发烧等症状。所以为了自己和胎宝们的健康，妈妈们夏天可别乱吃错东西了。夏季饮食四注意肠胃少生病！

试管婴儿的们在夏天的四个饮食注意点

注意一：注意饮食卫生

这是最基本也是最重要的一点，尤其是夏季，高温环境下细菌滋生，食物容易变质，所以消毒工作不可松懈。

首先是洗手。最基本的就是饭前便后要洗手，不过洗手有没有效果又另当别论了。妈在洗手的时候比较好用上香皂或洗手液，并让香皂或洗手液在手上停留超过6秒钟，这样才能有效杀菌。

另外餐具、厨具的消毒也要做到位。消毒碗柜是消毒的利器，如果没有，也可以用锅蒸煮或者滚水消毒。

注意二：少吃冰凉食物

夏天爱吃冰凉食物无可厚非，但是却不宜贪多。有的就会说“夏天到外面走一圈，又热又渴，难受极了，吃点冰凉食物不是更舒服嘛。”其实有实验表明，人喝温开水比喝冷饮更能解渴。那是因为与体温相近的温水分子能够更快进入肠壁，让身体出汗，从而带走一部分热量。

冰镇饮料和水果则会吸收口腔、肠胃的大部分热量，大量摄入会导致内脏器官骤然遇冷，影响消化功能，甚至引起胃痉挛和腹泻。

注意三：少吃剩饭剩菜

夏天的食物容易变质，剩饭剩菜容易滋生细菌，食用后容易引发肠胃炎，所以建议比较好少吃剩饭剩菜。如果不得已要吃剩饭剩菜，应该用火煮开或者上火蒸至10分钟，用高温彻底消毒。

注意四：慎吃直接从冰箱拿出来的食物

冰箱中有一种叫做耶尔细菌，容易导致肠炎。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽和蔬菜等许多食物中，在—4℃以下的低温中仍然可以生长繁殖。如果食用了这种细菌感染的食物，就可能引发恶心、呕吐、腹泻等症状。

所以放在冰箱里面的食物一定要生食、熟食分开放，食用前要加热煮沸消毒。水果等不能加热的食物比较好用盐水浸泡冲洗后再食用。

肠胃炎推荐食谱：橙汁

如果准妈妈得肠胃炎，开始腹泻或呕吐，单纯喝白开水达不到补液的效果，应该饮用补液盐和电解质饮品，当然准妈们也可以自制一些补液饮料，在鲜橙汁里面加2茶匙食盐也可以。

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