试管婴儿治疗期间如何避免抑郁症发生？
多年来，一对夫妇沉浸在两人世界的甜蜜中。在同事和朋友的育儿讨论中，他们开始考虑孕育新生命。然而尽管他们为怀孕做了充分的准备，却未能如愿以偿。经过医院的检查，女方被诊断出输卵管堵塞。在经过一系列治疗后，他们择了试管婴儿技术，但同时也发现自己患有轻度抑郁症。
面对试管怀孕前的抑郁风险，以下是一些预防措施
在准备怀孕的初期，许多准妈妈可能会感到孕前抑郁症的威胁。当听到周围人建议提前几个月或更长时间准备时，她们可能会感到压力巨大，甚至产生丁克家庭的念头。孕前抑郁症是一种神经症，由大脑过度劳累、精神压力和体力消耗引起，症状括失眠、焦虑、忧郁、恐惧、强迫、神经衰弱和神经性呕吐等。
为了预防试管怀孕前的抑郁，以下建议可以帮准妈妈们保持心理健康
1、积极参与户外运动。户外活动如徒步、骑自行车、露营、冲浪等不仅能呼吸新鲜空气，还能有
效调节情绪。2、加强锻炼，提高身体素质和心理素质。运动有于肌肉和身体的放松，对抑郁症的治疗大有裨益。
3、发展个人兴趣和爱好。加入摄影、书法、绘画、骑马等俱乐部，有于缓解情绪和压力。
4、确保充足的睡眠。睡眠是保持良好心情的关键，避免熬夜，保持工作和休息的平衡。
无论是计划试管怀孕还是自然怀孕，准妈妈们都应该培养良好的生活习惯，调整心态，为新生命的到来做好充分准备。
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