怀二胎预防妊娠糖尿病要做到控制体重和适度运动吗？

怀二胎想预防妊娠糖尿病要做到控制体重和适度运动才行，另外改善均衡饮食、补充氨基酸等都可以帮助预防妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是一种常见的病症，可能会导致胎儿巨大化、影响将来生育的难度，通常是由于肥胖、激素变化和胰岛素分泌量不足导致的。因此预防妊娠期糖尿病是最好的，可以参考以下办法。

预防二胎妊娠糖尿病的办法

1、控制体重

孕妇在补充营养的时候，需要注意控制自己的体重，不能大吃大喝的，以防造成血糖升高。因为血糖升高会导致孕妇出现妊娠期糖尿病，还会出现巨大儿的可能，这对胎儿和孕妇都是不好的。

2、有氧运动

孕妇每餐之后，都需要进行有氧运动，才消化体内多余的能量和糖分，这样就可以有效的预防孕期血糖升高。

3、均衡饮食

孕妇血糖高，多是由于饮食不当引起的，因此孕妇需要控制饮食，少吃多餐，控制水果，少吃高糖高脂，多吃蔬菜、杂粮等食物。

4、补充氨基酸

氨基酸是人体必要的营养物质，可以选择孕妇氨基酸来帮助自己体内和胎儿补充营养，孕妇进食采用少量多次，以免血糖升高影响宝宝健康。

孕妇在孕期的时候一定要注意控制自己的血糖，否则可能会导致不良影响，如胎儿宫内营养不足以及胎儿出现先天性畸形等等。建议高血糖的孕妇，按照医院营养门诊给你制定的营养餐谱来进食，平时也要按时去医院做产检。