预防死精症坚持戒烟戒酒和按时体检是比较有效的,另外增强体质锻炼、注意日常饮食、避免高温、注意用药、放松心情等等都是可以预防死精症的。精子存活率是致使女性怀孕的基本标准,如果精子存活率低,又缺少活力,就很容易造成男性不育,精子存活率低就是常说的死精症了,死精症作为男性的中要。
有效预防死精症的方法
- 1、戒烟戒酒:如果目前有抽烟喝酒的习惯,应该立即戒掉,香烟中的尼古丁、酒里的酒精都会影响精子存活率;
- 2、按时体检:要有良好的体检习惯,如果有发现生殖道炎症、感染等疾病应该尽快治疗,拖延时间越久对精子伤害越大;
- 3、增强体质锻炼:特别是过于肥胖的男性,会导致阴囊温度过高,伤害睾丸生精功能;
- 4、注意日常饮食:少吃辛辣、油炸、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素和微量元素的摄入,对精子成长有着良好的作用;
- 5、避免高温:高温会直接对精子造成伤害,同时还会抑止精子的成长;
- 6、注意用药:对于安眠药、镇静剂这类药物少用,长期使用,并不利于精子成长,还会形成抑止作用;
- 7、放松心情:如果精神、心理长期压力过重,会导致内分泌失调,对精子成长造成影响,还有可能出现畸形精子。
男性平时要多注意保持良好健康的生活方式,并且多留意自身的生殖健康,尤其是对于那些正有生育需求的男性非常重要。