男性禁欲100天，能够改善性功能吗？

禁欲可以缓解肾的疲劳，恢复肾气，男性禁欲100天是有好处了，给肾提供了一段休息的缓冲期，有利于身体机能的恢复，如果还搭配饮食或者药物进行调理，效果可能会更快。不过禁欲并不是说没有性生活，是有节制的性生活，不要过度即可。

最近计划备孕，为了保证孩子的质量打算这段时间禁欲，但是不知道该禁多久，我看网上时间又长有短，我觉得100天比较合适，想知道女性禁欲100天对肾的效果怎么样？

肾脏是人体的重要器官，可以帮助人体排泄人体发有毒物质，促进红细胞的生成，女性禁欲100天能适当减轻肾的工作压力，能提高抵抗力，还能有效刺激女性的性欲，提高性功能，更好的改善自己的卵巢功能，缓解因肾虚宫冷不孕、痛经、排卵异常、卵巢早衰的症状。

2025-10-01 17：10：

最近发现老公的性欲望很低，回家就只知道玩手机，到点就倒头就睡，最近半年对我都没什么感觉，他自己也说性功能似乎下降了，我们打算禁欲一段时间，想知道禁欲多久能够恢复正常的性功能呢？

一般禁欲1-3个月就行，不过也要看病症的轻重程度。如果表现出性欲低下、性厌恶等，可能是心理上的原因，要做适当的心理疏导。如果男性勃起有障碍，除了禁欲，还要积极接受药物治疗。如果觉得自己的有射精障碍、性交障碍、性唤起障碍等。要及时去医院检查，对症下药。