月子期间可以吃虾吗？孩子吃母乳能不能吃虾呢？

首先要明确，月子期间的饮食应遵循“补、清、调”为主的原则，即补身体的营养不足，清理身体残留物以促进恢复，同时调节营养平衡。所以在这个过程中需要注意饮食的卫生和营养平衡。

虾含有丰富的高蛋白、低脂肪的营养成分，也含有较多的钙、磷等微量元素，但在食用时需要注意新鲜程度和加工方法。

2025-09-09 10：25：

对于孕妇和哺乳期妇女来说，若选择极新鲜的虾，清理干净后排除掉沙子，烹饪方式要清淡不宜油腻，少加盐、味精等佐料，适量食用是没有问题的。

如果产妇想吃海鲜，可以先选小份量尝试，观察孩子是否出现过敏反应，如不适宜停止食用，并要及时就医诊治。

除了虾之外，还要避免食用油腻、刺激性食物，如辣椒、浓汤、酸菜等，同时也要尽量减少饮酒、抽烟等不良生活习惯。