2-3天。但具体自然催产的时间和效果是因人而异的,毕竟每个人的身体情况和孕期状况都有所不同,所以到底下蹲几天才能见效是没有固定时间的,而且所表现出来的效果也有很大区别,一般来说39周孕晚期孕妇做下蹲的频率不能太高,否则会导致心脏功能加重,增加身体和心理的负担,严重者还会影响到胎儿的健康。
孕晚期除了每天晚上可以做下蹲达到自然催产的目的以外,在生活中还有很多方法也可以达到催产目的,尤其是在足月为了减少胎儿缺氧的风险,有时候采取一些催产分娩的方法也是很有效果的,比如以下几个方法就非常受用。
1、温水浴:孕妇可以使用温水浴来促进生产,这种方法的效果也很好,孕妇在温水浴中,可以同时冲洗腹部,同时用手轻轻触摸腹部,不仅能促进生产,产过程中的疼痛;
2、刺激乳头:刺激乳头和乳晕,可以诱发内源性的催产素的释放,导致子宫收缩,可以代替应用催产素的催产,可在妊娠39周开始进行,能防止妊娠延期;
3、打催产药物:催产针或催产素药物对一般的健康孕妇通常不会有任何副作用,但如若明显头盆不称、胎位不正,如横位或有剖宫产史及做过肌瘤剔除术的孕妇就应该禁用,以防子宫破裂。
知道了上述的这些方法以外,我们还要清楚的认识到,在生产的时候医院或者医生都会采用缩短分娩时间的方法,就是为孕妇注射催产的药物,而这种方法虽然对大多数的孕妇来说很有效果,但并不属于自然催产,所以这一点大家要注意。