孕期最容易长胖的阶段是不是孕中期和孕晚期？

孕期最容易长胖的阶段的确是孕中期和孕晚期。怀孕生子几乎是每位女性都会经历的过程，女性都有爱美之心，都会对生孩子有所顾虑，因为在在怀孕过程中会变胖，产后身材也会走样，会非常担心，整个孕期最容易长胖的阶段就是孕中期，孕中期通常是从怀孕16周开始，所以这段时间妈妈妈要特别注意饮食，不要暴饮暴食。

孕中期和孕晚期最容易胖的阶段

孕中期和孕晚期阶段胎儿在子宫里长得越来越快，让孕妇的体重飙升。建议在此期间适当增加运动，注意多休息。随着胎儿的逐渐发育，需要的营养越来越多，但是孕中期胃的增大压迫了胃，所以妈妈的胃口不会太大。7-9月孕晚期宝宝入盆时，胃的压力会减轻，食欲会增加。另外随着宝宝的快速发育，妈妈的食物摄入量会越来越大，此时最容易长胖。

整个孕期分为早期、中期和晚期。一般来说孕早期体重增长缓慢，有些人有严重的孕吐，体重可能比孕前更瘦。一般在妊娠中期，孕吐反应改善，体重开始增加。对于孕前体重正常的孕妇，整个孕期整体体重可增加约11.5-16公斤，孕中期和孕晚期平均每周增加约0.35-0.5公斤。孕期饮食中注意营养均衡，并采取适当的活动，如散步。

孕妇可以通过适当控制饮食，增加运动量，合理休息等方式来控制体重增长。同时建议孕妇注意补充营养，确保胎儿的健康成长。