孕中晚期吃DHA有预防早产、促进胎儿视力发育、减少产后抑郁的好处。一般建议孕妈妈在妊娠中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月开始补充DHA,在这个阶段胎儿大脑中枢的神经元分裂成熟最快,也是对DHA需求量最大的时期。为了给宝宝打下良好的视力基础,建议孕妇从怀孕第四个月开始适当补充DHA。孩子出生后,母亲可以继续服用DHA,通过母乳喂给胎儿。
孕中晚期补充DHA的好处
- 1、预防早产:孕期补充充足的DHA可使孕妇的妊娠时间平均延长1.6至2.6天,对有早产风险的妇女有延长妊娠的作用。
- 2、促进胎儿视力的发展:DHA也是视网膜感光细胞的主要成分,参与视神经代谢,对视网膜感光细胞的成熟有重要作用,可以保护视网膜,提高其对光的敏感度。孕妇补充DHA有助于胎儿的视力发育。
- 3、减少产后抑郁:孕期补充充足的DHA有利于减少产后神经衰弱和抑郁。这有利于产妇的身体恢复,促进胎儿的发育,避免胎儿的情绪障碍和行为异常。