医生认证富含精氨酸的食物排行表上有海参吗？

有。富含精氨酸的食物排行表包括海参、瘦肉、蹄筋、坚果等，其中海参具有相当丰富的精氨酸，食用后有助于男性产生更多的精子，还能使得精子变得更有活力，很适合弱精少精患者食用。但海参毕竟是一种食物，不能短时间内大量服用，对精子问题也只能起到辅助治疗效果，并不能代替药物。

精氨酸是一种氨基酸，能够帮助男性改善勃起功能障碍，降低高血压。一般从食物中就可以摄入精氨酸，比如乳制品，鱼，家禽和其他肉类等常见食物，有条件的话可以免费获取海参，食用海参来补充精氨酸的效果是很好的，下面就为大家具体介绍这类食物和水果排行表都有哪些：

1、海参：海参中含有丰富的精氨酸，每120g中含有7.14g精氨酸，还含有大量的蛋白质，能够增强身体免疫力，有效预防传染性疾病；

2、核桃：核桃的营养价值很高，除了每120g中含有4.52g精氨酸，还含有丰富的不饱和脂肪酸，多吃核桃能够帮助维持神经系统的正常功能，并且对于记忆力和学习能力也有一定帮助，还能够提高睡眠质量；

3、牛肉：精氨酸的本质还是蛋白质，因此很多肉类其实都能帮助补充精氨酸，比如牛肉，每120g中含有2.79g精氨酸，因此多吃牛肉有利于补肾益精，改善精子情况。

有很多事物都含有丰富的精氨酸，除了上述提到的这些，还包括大豆、墨鱼、芝麻、紫菜、鸡肉等，但在食用过程中要注意适量，过量食用会给肠胃增添负担，同时对身体造成不良影响。如果需要治疗弱精少精的问题，比较好还是前往医院接受专业治疗，海参再好也不能代替药物。