做试管没有优质卵子可不行？该怎么进行保养卵巢

来源：120问医网时间：2025-07-30 14:58:22 浏览次数：52

卵巢是女人的根，乳房是叶，脸则是果实。如果根长不好，叶子和果实又怎么会长的好。就像建房子打地基，地基不稳，房子也是危房。卵巢早衰会出现月经量变少、紊乱。卵巢早衰患者还容易发生性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经；出现潮热、出汗，心烦健忘等表现。卵巢是女性最重要的生殖器官，不仅为女性提取细胞，完成排卵，还负责合成和分泌雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子。做试管婴儿没有可用卵子？保养卵巢很重要！

卵巢保养的好处

女性都想青春常驻、面色红润，卵巢保养得好，就能使女性面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；产生足够量且优质的健康卵子，完成生育需求。而卵巢出问题就会影响到女性的全身健康以及生育求子，所以卵巢的保养是有很大的积极作用的。

第一、卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。

第二、卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

第三、卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

第四、卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

卵巢保养的方法

对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，有助于延缓衰老、保持青春靓丽的容颜。那么卵巢该怎么保养呢？

1、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈，2分钟即可。

2、艾熏：这个就必须去专业的医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢，还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。

3、情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说难也难，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，鸭梨山大！这样会导致内分泌失常，从而影响卵巢。

4、饮食保养：月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆、汤汤水水、猪肝等等。

5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。

保养卵巢，身心健康最重要！健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好！

女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑止，可直接影响女性内分泌功能。总之，卵巢保养一定要针对每个人的身体状况和生理需要不同而针对性进行。

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卵巢北京大学滨海医院