这十种食物可以有效降低孕妇妊娠尿糖症的发生

来源：120问医网时间：2024-08-15 07:51:01 浏览次数：95

女性在孕期间注意饮食是一件非常重要的事情，如果不注意控制血糖就很容易导致高血糖。这不仅会对胎儿的发育造成一定的影响，同时也容易增加孕妇患糖尿病的风险。通过合理的饮食搭配可以有效降低这种概率的发生，下面为大家整理十种最佳降糖食物。

孕妇降糖最快的食物排行榜

女性在怀孕之后胎儿发育的营养物质会大大增加，孕妇这时候的食量也会大大增加，体内的血糖含量增加，患糖尿病的概率也会上升。女性在孕期间多吃苦瓜，洋葱，魔芋等食物可以很好的帮助其降低血糖，具体内容如下所示：

1、苦瓜

苦瓜具有清热解毒，清肝明目的功效，提取物有类似胰岛素的作用，这种食物降血糖的效果也是非常不错的。

2、洋葱

洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，一般情况下降洋葱和大蒜一起使用降血糖效果是非常好的，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

3、魔芋

魔芋也是一个低脂高纤维的食物，因为它本身的粘性比较高，在食用之后消化会比较慢。这样一来，葡萄糖的吸收也会延缓许多，餐后血糖就不会升到很高了。

4、黑木耳

黑木耳含有丰富的维生素、钾、钠、铁、多糖，多糖有降血糖之功。

5、山药

山药是低热量食物，可以增加饱腹感，山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其它食物，使糖分被缓慢地吸收，这样可以抑止饭后血糖急剧上升，同时还避免胰岛素分泌过剩，能够较好的控制血糖。

6、胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

7、南瓜

南瓜内含有的物质可以有效的增加胰岛素的分泌，让患者的血糖降低，而且南瓜含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物一起进食时，会使碳水化合物减慢吸收，推迟胃排空的时间，减缓胃肠蠕动速度，使饭后血糖不致于升高过快，从而将低血糖。

8、西兰花

西兰花中含有大量的纤维，纤维在人体有着保持血糖平常的重要作用。如果孕妇多吃西兰花可以有效的减缓食物分解的葡萄糖进入到血液当中，从而起到降低血糖的作用。

9、菠菜

菠菜中含有多种维生素、纤维素以及矿物质，其中纤维素是能够帮助调节胰岛素的分泌，进而降低孕妇体内的血糖水平，起到平衡血糖的作用。

10、扁豆

扁豆中含有丰富的可溶性纤维素，具有降血糖、降三酰甘油和有害胆固醇的作用，每日食用对妊娠期糖尿病患者有很好的食疗效果。

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