孕期可要远离各种甜饮料，给予胎儿良好的生长环境

来源：120问医网时间：2024-09-15 12:41:35 浏览次数：66

孕妇喝饮料对胎儿不好。碳酸饮料、果汁饮料、功能饮料、茶饮料、咖啡饮料等，或多或少都会含有食品添加剂，可能会对胎儿的健康产生不良影响。尽量避免各种饮料，尤其是碳酸饮料，基本的碳酸饮料都是糖、香料、碳酸水、人工色素，有的还含有一定量的酒精，这是孕妇绝对禁止的，对宝宝是有影响的。这些饮料的味道是甜的，喝的人比较多，对孕妇不好。还含有对健康有害的磷酸，经常喝会影响骨骼健康，骨骼需要钙，磷酸会影响骨骼健康。这种饮料还含有咖啡因，对孩子的健康危害极大。咖啡因可通过血液循环进入胎盘，影响神经系统和血管的发育，影响儿童发育，甚至畸形或智力低下。所以尽量远离碳酸饮料。

受孕成功后需要远离哪些？

烟雾含有大量致癌物质。准妈妈吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，增加胎儿畸形的概率。饮酒不仅对自身健康有害，还会导致胎儿畸形和子宫内生长迟缓。
经常喝咖啡或含咖啡因的饮料，会降低体内矿物质的吸收，增加准妈妈贫血和缺钙的风险。对咖啡因敏感的孕妇容易睡眠质量差，胎动频率也会加快，影响母亲的健康和宝宝的发育。经常喝甜饮料，会增加妊娠期糖尿病和孕期超重的风险，增加生产难度，也为以后的二型糖尿病埋下隐患。含有过多香精香料、合成色素、盐和糖的食物，会增加肝肾的代谢负担。
而甜食、油炸食品、膨化食品等营养价值低的食物，会限制矿物质和维生素的吸收，使孕妈妈营养摄入不足，体重增加过快，不利于生产。垃圾食品会增加大量致癌物，严重危害准妈妈和胎儿的健康，增加胎儿畸形率和早产率。

受孕成功后在吃东西上应如何？

女性孕期饮食不应局限于单一食物、单一饮食，而应以饮食多样化、营养全面平衡为原则。日常食物中应摄入一定量的动物蛋白，如鱼、鸡、牛肉等；适当增加豆类的摄入量；每天需要适量的新鲜蔬菜和水果；核桃、120问医网、杏仁、杏仁等坚果可以适量食用；孕中期和孕晚期增加奶、蛋、鱼、禽、瘦肉的摄入；在怀孕期间，呕吐严重的人可以吃少量的食物。

食物应该是健康的，随着社会的发展一些食物都不是很健康，特别是路边食物，味道非常好，但是不健康，卫生也不达标，所以孕期的食物必须是健康、绿色的食物。

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