青汁什么时候喝排毒效果最好 青汁一定要这个时候喝
什么时候喝青汁排毒效果最好起床后空腹喝。：起床后立即空腹喝一杯青汁排毒效果是最好的，因为这个时候喝青汁不仅可以平衡体内酸碱度，还具有清理肠道、塑身等功效，对于想要急速改善便秘的人来说，的确是一个非常不错的选择。
青汁怎么喝最好 1.普通人
每天1-2袋（3克-6克），配合饮食调整用量。
2、亚健康人群
每天2-3袋（6g-9g），可根据饮食和生活习惯适当增加用量。
饮用方法：
用50℃以下的温凉开水冲泡，因为本品所含的许多有效成分加热后会降低药效，所以温开水有助于发挥药效。
饮用青汁的注意事项 1. 不要过量饮用
喝青汁对人体健康非常有益，但也不能喝太多，如果没有办法确定饮用量也可以选择更方便的青汁产品。
2、不要减少水分
在喝青汁的时候也要注意不要减少喝水的量，青汁中含有大量的水分，所以在喝青汁的时候也要注意不要减少喝水的量。
3、不要用开水
如果不是亲自榨青汁，而是选择市面上的一些青汁粉，那么冲泡时不要用热水，否则会破坏有效成分，最佳水温应在60度左右。
青汁适合人群 1.每天新鲜蔬菜摄入量不足者。
2、经常在外就餐、吃快餐的人群。
3、睡眠不好、精力不足、易疲劳的人群。
4、需要补充天然维生素的人
5、骨质疏松症和需要补充钙、钾和其他矿物质的人。
6、6.由于饮食和生活习惯不当，体内毒素超标的人群。
7、正在瘦身需要均衡饮食的人群。
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