孕妇三伏天吃什么最好?三伏天孕妇可不可以吃姜
孕妇可以多吃一点富含多种营养物质的水果和蔬菜,如胡萝卜、西瓜、桃子、香蕉、甜玉米等。还可以喝一些生姜水,吃羊肉、鸡蛋、豆类等食物。总之,为了保证自己体内和胎儿的营养,孕妇在夏季应注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜,同时经常变换菜肴花样,既能增进食欲,又能满足孕妇的营养需要。
孕妇三伏天吃什么好
对于孕妇来说,在三伏天一定要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会引起子宫收缩,进而引发早产,威胁准妈妈和胎儿的健康,为了对自己体内和胎儿都很好,那么可以多吃以下几种食物:
序号 | 食物 | 推荐理由 |
胡萝卜 | 含有胡萝卜素,可以转化为维生素A,适合身体抵抗力差、皮肤粗糙和眼干孕妇吃 | |
西瓜 | 有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能 | |
桃子 | 主要成分是蔗糖,属于纤维成分的果胶颇多,对于利尿或便秘颇具效果 | |
香蕉 | 香蕉富含叶酸,孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助 | |
甜玉米 | 含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸,有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用 | |
冬瓜 | 冬瓜是应季果蔬,含水量高,维生素C含量丰富,是夏季消暑食物之选 | |
苹果 | 富含维生素C和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,适合有便秘的孕妇吃 | |
猪肝 | 猪肝含铁,对于准妈妈和胎宝宝的健康意义重大,帮助制造血红蛋白,以用来输送氧气给胎儿 | |
丝瓜 | 含水量较为丰富的应季蔬果,可帮助补充夏季因大量出汗而流失的水分,消暑解燥 | |
鸡蛋 | 鸡蛋可以为准妈妈提供优质的蛋白质,人体的任何组织和器官都以蛋白质作为重要的组成成分 |
除了以上食物外,孕妇还可以喝一些汤,比如三鲜冬瓜汤、苹果雪梨瘦肉汤、枸杞银耳猪肝汤和蛋花地瓜汤等,这些不仅可以帮助准妈妈补充水分,还能为胎宝宝大脑的快速发育提供多种营养成分,比如碘、胆碱、蛋白质、铁等。
至于胎宝宝大脑发育更需要的关键营养素 DHA,孕妇可以通过每周吃 2-3 次海鱼来补充,夏天适合吃清蒸鱼或煮汤鱼。不过,仅靠吃鱼,并不能完全保证每天都摄入足够的 DHA,所以可以在医生的指导下吃一些 DHA 保健品。
孕妇三伏天能吃姜吗
正常来说,孕妇三伏天是可以吃一些生姜的,不仅可以滋补身体,预防感冒,还可以健脾暖胃。用5片生姜泡一杯姜茶,既不会上火,又能保养身体,还可以根据自己的饮食习惯添加其他食物。
要注意,最好不要吃生、冷、凉的食物,不要直接吃冰箱保存的食物,在使用冰箱时要生熟分开,吃之前要将食物重新加热,另外海鲜类食物不宜生吃,街边烧烤的羊肉串等食物也要少吃,以免影响胎儿发育。
-
长期耳鸣的原因与治疗,关于耳鸣患者的5个关键注意事项
耳鸣是指患者主观感觉耳朵里有声音。耳鸣的发生原因很多,包括耳朵疾病、全身疾病、药物副作用、疲劳、压力、睡眠不足、情绪紧张等。长期耳鸣的原因可分为妄闻型和妄闻型两种。妄闻型是指患者完全没有任何声音,但自己的耳朵却虚妄地幻想出了声音。而妄闻型则...
发布时间:2024-11-04 21:53 浏览次数:70
-
fsh42能做试管吗?看完就明白了。
fsh42能做试管吗?由于高FSH水平意味着卵子质量差或卵子数量少,怀孕的可能性降低。高FSH水平并不意味着你不能怀孕,而是意味着怀孕的机会减少。选择合适的方法来帮助怀孕可以大大提高怀孕的机会。那fsh42能做试管吗?让我们了解一下!fsh...
发布时间:2024-10-24 10:03 浏览次数:47
-
小心减肥药抑止性欲,成性爱杀手
降压药:男性高血压患者经常服用心得安、甲基多巴、可乐宁等药会导致男性阴茎勃起困难,女性高血压患者,医生常嘱她们停经后服些降压药。专家认为,此类降压药会使性欲减退和难以达到性高潮。如需长期治疗,或有性生活出现抑止的征兆就应改用其他降压药。噻嗪...
发布时间:2024-10-22 19:31 浏览次数:98
-
孕期血糖多高才需要打胰岛素呢?什么是胰岛素?
孕期血糖偏高对于孕妇和肚子里的胎儿而言都是十分危险的,血糖偏高会让胎儿成长过快,成为巨婴,在生产时候艰难,而孕妇有可能会患上妊娠糖尿病,还有可能会出现先兆流产。而针对这一现状,医生通常会建议孕妇打胰岛素来减低血糖,那么孕期血糖多高才需要打胰...
发布时间:2024-10-22 17:35 浏览次数:113
-
孕妇三伏天吃什么最好?三伏天孕妇可不可以吃姜
孕妇可以多吃一点富含多种营养物质的水果和蔬菜,如胡萝卜、西瓜、桃子、香蕉、甜玉米等。还可以喝一些生姜水,吃羊肉、鸡蛋、豆类等食物。总之,为了保证自己体内和胎儿的营养,孕妇在夏季应注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜,同时经常变换菜肴花样,既能增进食欲,又...
发布时间:2024-10-17 22:57 浏览次数:40
-
3段奶粉什么牌子好十大品牌排名,附易消化的几款奶粉推荐?
婴儿出生后最好的食物是母乳,如果母乳量不能满足婴儿生长的需要,适当添加奶粉混合喂养,早期奶粉喂养是选择一段奶粉,以后等待婴儿到一定年龄转向两段,三段奶粉,今天我们将通过奶粉清单介绍婴儿三段奶粉十大,已知有第一个惠氏,二是美素佳儿、雅培、金领...
发布时间:2024-09-25 10:14 浏览次数:100
-
不孕症怎么要孩子 不孕症的原因都有哪些
今天小编给大家带来一篇关于“不孕症怎么要孩子 不孕症的原因都有哪些”的文章,希望能够帮助到大家并且能够有所收获!不孕症是指在无避孕措施的情况下,经过一年的定期性生活后,仍未能怀孕的情况。这是很多夫妇面临的问题,也是一个复杂且情绪上难以承受的...
发布时间:2024-09-23 18:09 浏览次数:46
-
切除子宫有什么坏处?影响试管吗?
子宫对于女性的重要性可以说大家都是知道的,没有子宫肯定会影响生育。但是还是会有疾病因素需要切除子宫,那么如果切除子宫有什么坏处?切除子宫影响试管吗?切除子宫有什么坏处1、做全子宫切除时候,会切断卵巢的血液给予,让卵巢提前衰竭,所以只要还没有...
发布时间:2024-09-16 03:03 浏览次数:49