圣诞好孕 ， 在试管路上一定要学会这三种减法

十二月中旬，圣诞气氛已经被衬托到极致。：今年的圣诞节，你想过怎么过吗？

是和朋友，恋人，还是和家人住在一起？

不管是和谁在一起，试管婴儿祝你圣诞节快乐。

圣诞节的到来也意味着一年即将结束。每年，在这段时间里，主要的社交平台也开始做年终总结。看着表格和图片，年底的焦虑更具体，提醒我们实现了什么目标，什么没有实现。120问医网网试管婴儿网也好奇。你们年初建立的好孕flag达到了吗？

现在每个人的生活节奏似乎都被按下了加速键，各种各样的新闻纷纷涌来，压力堆积如山，追剧都要加倍，主要是高效率。试管也是如此。在临床实践中，我看到很多姐妹追求“多快多省”，希望以最快的速度花最少的钱，获得最多的回报。每次你在小组里，你总能看到类似的对话：

我xxx月还有几天的假期。我能一下子完成试管吗？否则，很难请假；我想在暑假结束。一个多月的时间足够了吗

追求高效是可以理解的，但梦想往往是美好的，现实却是残酷的。

怀孕准备，外人看起来像一件自然的事情，就像树上的苹果成熟，自然会下降，只需要等待，婴儿就会像成熟的苹果一样下降。但有这种信心的前提是在怀孕前做好充分的准备，调节身体到一个非常理想的情况。就像种树一样，要有健康的种子，肥沃的土壤，舒适的环境，才能长出好的树苗。

现在很多人关注的是什么时候才能收获果实，而不是准备种子、土壤和环境。利用圣诞节。试管婴儿网120问医网网我也想和准备怀孕的姐妹们谈谈。除了医疗事项，我们在日常生活中还能做些什么。

今日总结了三个，希望大家能看到最后哦！假如能帮到你，那就较好了。

第一个减少，减少对他人的过度关注

女性天生敏感。在试管阶段，她们更容易对“玻璃心”非常敏感，受到外部环境的影响，从而对自己产生怀疑和负面评价。例如对于一群同时进入本周的患者，我们喜欢添加微信，并关注彼此的过程。有些人促进更多的药物排泄，有些人卵泡生长迅速，有些人激素生长缓慢；有些人在三四天内测量双杠，有些人在一次彩票中的血值很低

无形中，我又开始和本人比较了。一旦我发现自己在某些方面不如本人，压力就会增加。在各种平台上，大数据也会推送一些相关话题。你看得越多，你想得越多。如果你想让我说，与其关注本人，不如问问自己：

这些事情和我有关系吗？这些事情是我要做的吗？

如果没有，及时抽离止损。

第二，减少对数据的过度关注

我知道这要难得多。一般有两种情况可以做得更好：

第一，第一次接触试管小白，什么都不懂，反正就跟着流程走；

二是久经沙场的“老司机”，经历了很多，得失心却被磨平了。

但大多数时候，尤其是有失败经历的姐妹，难免会盯着各种血值和B超单，患得患失，疑神疑鬼。抓住医生的话，在各个平台上搜索，然后在群里找同病相怜的情况，互相比较，互相讨论。

总想让自己变得很专业，但大部分只是一知半解，盯着那些高低数据，过分关注，增加烦恼。俗话说：“手术行业有专业化”。我们应该把这些专业问题交给医生去思考。我们应该做好我们能处理的事情。

第三，减少对不确定性的过度关注

生活充满了不确定性，尤其是在试管过程中。在许多情况下，我们的担忧被放大，导致过度紧张。

我们需要学会减少对不确定性的过度关注，并努力使逻辑部分主导思维。

与其被这些担忧所困扰，为自己的未来感到悲伤和担忧，不如把它们作为激励的来源，努力改善情况，帮助重新控制担忧，而不是成为恐惧的受害者。在试管期间，许多姐妹需要花费大量的时间和精力来适应身体变化，协调医疗时间，平衡家庭关系。建议你不要在本人身上浪费太多的精力。

在试管过程中，我们应该学会选择重点，学会选择，但也要与不良情绪、不良习惯，做好日常饮食、锻炼、心态、工作和休息，这些都是最基本的事情。

最后，2025年即将结束。无论你今年是否完成了怀孕准备的目标，我们也应该展望2025年。以上是我想告诉你的姐妹们，再次祝你圣诞快乐，争取明年怀上孩子，全家过一个温暖的圣诞节。