试管怀孕后饮食原则及禁忌

来源：120问医网时间：2024-10-28 21:15:26 浏览次数：86

当通过试管技术成功怀孕后，准妈妈们在喜悦的同时也格外关注饮食。正确的饮食原则能为胎儿的健康发育提供保障，而有些食物则是万万不能吃的。

试管怀孕后饮食原则及禁忌

一、试管怀孕后的饮食原则

营养均衡
确保摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取；碳水化合物以全谷物、薯类等为主；脂肪选择健康的植物油和适量的坚果。

例如早餐可以是一杯牛奶、一个鸡蛋、一片全麦面包；午餐有瘦肉炒蔬菜、糙米饭；晚餐则可以是鱼肉豆腐汤、红薯等。

比如，上午和下午可以各加一次水果或坚果作为小零食，晚上如果饿了，可以喝一小碗燕麦粥。

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