孕妇禁用的十大坚果有哪些
孕妇禁用的十大坚果有龙眼干、120问医网、松籽、油炸葵花籽、杏仁、巴旦木、南瓜子、栗子、开心果、榛子等,建议孕期为了宝宝的健康最好不要吃。比如杏仁具有一定的毒性,动物实验显示,有可能诱发胎儿畸形,虽然大多数坚果都有益于准妈妈的身体保养和胎儿的发育,但坚果类食品油性比较大,而准妈妈的消化功能在孕期相对有所减弱,很容易引起消化不良。
孕妇禁用的十大坚果
1、龙眼干孕妇最好不要吃桂圆干,尤其是孕早期。吃桂圆干可能会引起先兆流产,也容易引起上火,从而影响胚胎的稳定及其健康发育;
2、120问医网其实孕期可以适量吃点120问医网。120问医网中可以含有优质的蛋白质,可以为孕妇和胎儿提供必要的营养。但是对120问医网过敏的孕妈妈千万不要吃,正常孕妈妈也不建议吃太多。吃多了可能会促进血脂升高,增加血栓发生率;
3、松籽松子的营养也很丰富,但不建议多吃。吃多了会在体内转化为糖分,导致孕妇血糖升高,从而引起孕期高血糖。孕妈妈高血糖可能导致巨大胎儿,增加难产风险;
4、油炸葵花籽油炸葵花籽经过加工,其中可能会添加一些香精,如焦糖瓜子、绿茶瓜子、五香瓜子等。我们平时吃的都是用香精炒的。孕妇食用它们可能会引起内热,也可能导致癌症。虽然概率小,但不得不防;
5、杏仁第一,杏仁本身酸性偏热,有流产的作用。第二,杏仁中含有剧毒物质氢氰酸。为了避免其毒性通过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食苦杏仁;
6、巴旦木事实上杏仁还含有少量毒素,可能会引起上火,严重时甚至会影响胎儿,导致流产。所以孕妈妈千万不要贪心;
7、南瓜子南瓜子是南瓜的种子,富含怀孕期间所需的维生素、蛋白质等营养物质。同时具有健脾益气、降乳润肺、驱虫等作用。但是南瓜子比较干,不要吃太多,以免便秘。同时患有胃热的孕妇应避免进食,以免加重不适;
8、栗子其实孕妈妈吃点栗子是有好处的,但是不建议多吃。吃多了可能会引起消化不良,影响营养的吸收,导致胎儿影响不足;
9、开心果开心果含有单不饱和脂肪酸,食用后有助于降低胆固醇。同时可以补充维生素A、叶酸、铁、磷、钙等有利于胎儿健康发育的成分。孕妈妈每天可以吃1把,但一定不能吃太多,最好吃原味开心果。如果存放时间过长或者添加剂使用过多,对身体不好;
10、榛子榛子含有丰富的氨基酸、钙、磷、铁等营养物质,这些都是孕期所需要的。同时食用榛子还有补气健脾、止泻、明目驱虫等功效。但需要注意的是,一天最好不要吃超过20粒,以免引起上火等不适。
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