孕酮低吃什么补得快
孕酮低的女性应在医嘱下补充天然黄体酮,多吃富含大豆异黄酮、维生素C与维生素E的食物。比如豆制品可以帮助女性自己的身体产生较多的孕酮;柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,不仅能够帮助女性补充孕酮,而且还能促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。孕酮低不仅危害孕妇的健康,还会危及胎儿的健康,因此一定要多注意自己的身体变化。
孕酮低吃什么食物
柠檬
柠檬中含有丰富的柠檬精油、维生素以及生物类黄酮素等营养成分,不仅能够帮助女性补充孕酮,还能够促进血液循环,消除孕妇的疲劳,并且维生素还可以帮助铁元素的吸收,预防贫血。
豆制品
怀孕期间女性如果孕酮低可以适量吃豆制品,比如黄豆、黑豆、豆浆、豆腐脑等豆制品,这些食物都是补充孕酮最常见的食物。豆制品中含有的植物类黄酮比较丰富,所以能够补充身体所需要的孕酮。
蜂王浆
蜂王浆也是日常生活中常见的补充孕妇孕酮的一种食物,蜂王浆除了能够补充孕酮,还可以增加血红细胞,预防孕妇发生贫血,除此之外还能够提高孕妇的免疫力并且促进胎儿生长发育。
菠菜
大家都知道菠菜当中含有非常丰富的铁元素,所以在日常生活当中往往也会常吃一些菠菜来帮助身体补充铁元素,其实菠菜里面所含有的营养价值是特别高的,除了铁元素之外,还有维生素c以及叶酸等等,如果在怀孕之后能够适当的食用一些菠菜的话,也有助于缓解孕酮低的问题,另外还能够帮女性补充体内的叶酸值。
姜
姜具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品。不过由于味道辛烈,不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。
除了以上食物外,孕酮低的患者还可以食用一些新鲜的水果来进行补充,比如猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分,使准妈妈的孕酮达到正常的水平。
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