不就是熬个夜，能有什么危害？
人在睡眠的过程中，身体处于合成代谢的状态，对我们的代谢非常重要。所以当你睡眠不足甚至熬夜时，很容易进入亚健康状态，让身体的代谢下降，养分不足。要知道，我们的身体是很聪明的，当养分不足的时候，身体会优先把养分供给重要器官(大脑、肝脏、心脏&hellip；&hellip；)，而生殖器官则会被忽略。这也就是宫寒会发生的主要原因。
睡眠的合成代谢作用主要是恢复我们的免疫神经、骨骼肌肉等重要系统，对我们的心情(mood)、记忆(memory)、认知(cognition)甚至是內分泌(endocrine)和免疫系统(immune)都是非常重要的！
我常比喻身体就像一辆车子，是需要定期进保养厂去维护的，而睡眠就像是进厂保养，拥有好的睡眠对我们身体系统的恢复跟保养是非常重要的！
另外很多人认为睡眠时间足够就可以，一旦熬夜就白天拼命睡。其实这是个错误的观念！健康的睡眠应该在晚上11点前入睡，因为我们身体生长激素的分泌峰期是在晚上11点到两点之间！也就是说，错过了这个时间，就算你的睡眠时间足够长，也还是会很疲倦，因为你错过了身体恢复保养的黄金期喔。
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不就是熬个夜，能有什么危害？
人在睡眠的过程中，身体处于合成代谢的状态，对我们的代谢非常重要。所以当你睡眠不足甚至熬夜时，很容易进入亚健康状态，让身体的代谢下降，养分不足。要知道，我们的身体是很聪明的，当养分不足的时候，身体会优先把养分供给重要器官(大脑、肝脏、心脏&h...
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随着现目前患上不孕症的人数逐渐增加，所以现目前试管婴儿技术已经受到了很多人的关注，而且现目前普遍的人都是知道了试管婴儿是什么了，也慢慢的开始接受这一项技术，甚至还有很多的不孕症患者通过试管婴儿技术成功的为人父母了。但是对于还没有做手术的不孕...
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抚州做试管最厉害的医院是妇幼保健医院。该医院在试管婴儿领域有着丰富的经验和先进的技术，是当地备受认可和信赖的专业机构。妇幼保健医院拥有一支由经验丰富的专家组成的团队。这些专家在试管婴儿领域拥有多年的从业经历，具备扎实的理论知识和丰富的实践经...
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蓝莓是生活中一种营养比较丰富常见的水果，含有丰富的抗氧化物质女性吃蓝莓对身体有很多好处，比如促进排毒、增强抵抗力、美容养颜等，凡是都有两面，尽管食用蓝莓有很多好处，但是也伴随着一些坏处，比如加重胃肠道负担、导致气血瘀积等，一定要适量食用才可...
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