促排卵后能不能运动想恢复快这些事项记心上

来源：120问医网时间：2025-03-20 03:13:01 浏览次数：102

促排卵后能不能运动？试管促排卵后运动引起卵巢扭转。促排卵后要注意腹部保暖，饮食方面尽量吃一些温补的食物，如多食用牛奶、豆浆、西瓜等高蛋白、利尿的食物或水果，要避免吃辛辣生冷的食物，警惕卵巢过度刺激综合征的发生。

促排卵后能不能运动

促排卵以后要卧床休息1-2天，不能运动，翻身也要慢慢转动，防止卵巢扭转，促排卵后一个月内可以散步，但是不能跑步激烈运动，三个月可以慢慢恢复运动。促排卵后会出现细微的腹痛、腰酸等症状，也会有少量的阴道出血，通常在24小时之内会恢复，部分体质稍差的不孕女性患者，身体恢复时间可能稍长，平时要注意保养、调理和饮食，注意阴道卫生，两周内禁止坐浴和性生活，要有规律的作息时间，不要过度疲劳，保障充足的睡眠。

促排卵手术对女性身体或多或少会有一定影响，建议促排卵后要休息一段时间，这样才有利于卵巢、子宫的恢复，促排卵后剧烈运动可能会影响卵巢的恢复情况，甚至造成二次伤害，建议促排卵后不宜剧烈运动，另外促排卵后多久可以恢复运动与每个人的身体恢复情况有一定关系，若患者身体恢复较慢，甚至需要三个月后才能正常运动。

促排卵后运动注意事项

很多不孕症女性患者在试管促排卵后想运动恢复身体，但促排卵后运动注意事项有很多，如促排卵后要避免剧烈运动、运动幅度不宜过大、不要做重体力活、需要控制好运动时间等，具体内容如下：

1、避免剧烈运动

女性促排卵后不要做大动作运动，避免骑电动车、摩托车及剧烈活动。防止卵巢扭转。促排卵术后因卵巢周围有少量渗液，可有轻微的腹痛、腰部酸困等不适，建议卧床休息1-2天；

2、运动幅度不宜过大

促排卵后除了不要剧烈运动以外，在日常生活中不要做重体力活，就算是在走路的时候，也要轻缓一点，动作幅度不宜过大，防止出现卵巢扭转或者腹腔内出血等不良后果；

3、控制运动时间

促排卵后女性身体还比较虚弱，卧床休息1-3天后，可以适当下床活动，但是需要控制好运动时间，因为运动时间过长，女性可能会感觉到疲惫等不适，可能会对子宫、卵巢的恢复造成影响。

女性的促排卵手术是将超声探头放入阴道内，经穹隆处穿刺到卵巢处抽吸卵泡液取出卵细胞，因此在促排卵的过程中，对阴道及卵巢都会造成一定程度的损伤，患者在术后需要卧床好好休息，不建议做过于剧烈的运动，期间可以适当的吃一些营养食物，促进恢复的加快，当患者的身体恢复的差不多了以后再适当的进行运动即可。

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