试管婴儿过程中，准妈妈们如何减轻压力以提升成功率？

来源：120问医网时间：2025-05-05 08:20:56 浏览次数：56

在众多试管婴儿的攻略中，常常可以看到成功妈妈的建议保持平和的心态，避免焦虑情绪，因为它们可能会对试管婴儿的成功率产生影响。然而有人对此持怀疑态度，认为心理状态对成功率的影响被过分夸大了。那么这种说法是否准确呢？

专家指出，研究显示，在试管婴儿过程中承受巨大心理压力和情绪波动的女性，其内分泌系统可能会受到影响，进而导致宫和输卵管肌肉收缩不协调，降低胚胎着床率，从而间接影响成功率。相对而言，心态积极、乐观的患在试管过程中往往更为顺利，成功率也更高。

从生理角度分析，长期处于紧张和压力状态的人，容易出现代谢不良、供血不足、睡眠质量差等问题。这些问题会直接影响到卵巢与宫的血液给予和循环，进而影响卵泡的生长和宫内环境。不良的宫内环境可能导致胚胎着床失败，从而影响试管婴儿的成功率。因此在备孕试管婴儿期间，夫妻双方应保持良好的生活习惯和心理状态，多沟通、多理解，遇到问题及时与医生沟通，以缓解压力

和紧张。

那么如何在试管期间缓解压力，提高成功率呢？

1、培养业余爱好，转移注意力面对挫折和未知的结果，适当安排健康的娱乐活动，培养个人爱好，有于转移注意力，激发内心的积极情绪，增强自信心。

2、食物疗效多吃富含叶酸的食物，如芦笋、菠菜、柑橘类、番茄、豆类等，有于缓解心理压力，预防情绪问题，如失眠、忧郁、焦虑和紧张。

3、了解试管婴儿常识在开始试管婴儿治疗之前，了解相关知识，做好心理准备，有于理性对待谣言和道听途说，安心接受手术。

4、调整心态，管控情绪在备孕、治疗和怀孕的各个阶段，保持平和的心态，避免情绪波动过大，是提高试管婴儿成功率的关键。

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