试管婴儿术前，卵巢养护攻略全解析
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卵巢功能下降的信号
1、月经周期的变化
- 月经周期缩短随着年龄的增长，卵泡募集可能过早，导致排卵障碍，使得原本28天的月经周期缩短至21至25天，这是卵巢衰老的一个标志。
- 月经周期延长及不规则出血卵巢功能进一步下降时，可能无法正常排卵，导致月经周期延长，甚至出现非月经期出血。
2、生育问题
- 继发不孕尽管育龄夫妻有正常的性生活且之前有过怀孕经历，但未采取避孕措施超过一年仍未能受孕。
3、情绪与认知问题
- 情绪异常抑郁、暴躁、失落或对生活失去信心，喜欢单独一人，容易分心。
- 记忆力下降容易忘记事情，对近期发生的事情难以回忆。4、生理症状
- 失眠、潮热、出汗入睡困难，睡眠质量差，以及由于雌激素水平下降导致的植物神经功能紊乱和血管舒缩功能障碍，可能伴随面色潮红、出汗、心悸、眩晕等症状。
卵巢保养的建议
为了维护卵巢健康，以下建议可供参考
- 规律运动备孕期的夫妇应进行适当的体育锻炼，以提高身体素质。特别是平时不常运动的女性，应增加运动量，择适合自己的运动项目，如慢跑、游泳等，以提升卵质量。
通过这些方法，女性可以更好地维护卵巢健康，减少卵巢早衰的风险，为未来的生育和生活质量打下坚实的基础。
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