女性吃肌醇能缓解躁郁症和促进排卵,另外还可以降血脂和改善脱发。肌醇是一种维生素保健品,属于维生素B家族,肌醇能够促进女性发育,提高女性食欲。如果女性是在备孕期间食用的话,肌醇是能够帮助提高生殖能力的,因此能提高女性成功怀孕的几率。需要注意的是,服用肌醇最好是在医生的指导下吃,避免滥用或者产生副作用。
吃肌醇的功效和好处
- 1、缓解躁郁症:肌醇可以尽量减少牛皮癣的症状并促进情绪稳定,对躁郁症患者非常一定的帮助;
- 2、促进排卵:肌醇可能有助于促进排卵,降低高血压、高胆固醇、高甘油三酯和高血清睾酮水平;
- 3、降血脂:降低血脂,促进胆固醇的代谢;
- 4、改善脱发:补充肌醇可以让我们的眼睛、肠胃还有大脑及骨头更健康。
还要注意的是肌醇有可能会导致恶心、疲劳、头痛和头晕等副作用。而且对于肝功能、肾功能存在问题的患者以及长期饮酒的人群不建议服用肌醇。在日常生活中我们还可以在卷心菜、哈密瓜、坚果、葡萄干中摄取天然的肌醇,但是要注意的是肌醇在天然食物中的含量并不丰富,所以如果是缺乏肌醇也是需要从药物中补充。