坐月子可以喝酸奶吗？会不会影响母乳？

幼嫩肠道需要逐渐适应牛奶蛋白和乳糖的消化吸收过程。因此初生婴儿应该进行纯母乳喂养，直到4个月左右才可以开始添加辅食。

其实，适量摄取酸奶对身体有益，并不会影响母乳品质。相反，酸奶含有大量益生菌，能够帮助促进肠道健康，减轻便秘和肠胃不适等症状。

2025-09-04 17：38：

如果您需要补充营养，许多营养师建议选择脂肪和糖含量较低的品牌，并适当控制喝酸奶的量。

在坐月子期间，母亲需要注意饮食营养的平衡。建议保持三餐规律，尤其是小量多餐，以避免空腹感。此外吃些蔬菜水果、粗粮等可以增加纤维素的食物，有助于促进排便，缓解便秘。