夫妻试管移植后日常饮食吃什么补孕酮的效果好？

来源：120问医网时间：2024-10-25 03:24:07 浏览次数：45

问题描述上周休息我们就去医院进行了试管移植，医生叮嘱我们就目前来看我身体的孕酮处于临界线，说想要更高的着床成功率就要多加注意饮食以此来帮助身体补充孕酮。我们也在网上查了，孕酮过低会影响到着床和胚胎发育，所以想问问大家日常饮食吃什么来补效果好？

最佳回答夫妻试管移植后日常饮食吃富含维C、维B6、富含锌这类食物有较好的补充孕酮的效果。在进行试管移植后，饮食对于促进受孕和维持健康的确非常重要。孕酮是一种重要的激素，对于维持妊娠至关重要，如果孕酮低会导致胚胎发育出现较高异常几率。在孕期检查，医生都会比较关注孕妇的身体激素水平，毕竟会影响到试管最终成功率以及妊娠。

孕酮是一种女性荷尔蒙，它在女性的生殖健康和妊娠过程中起着重要作用。饮食可以是孕酮的重要来源之一，因此试管胚胎移植后合理摄入高脂肪、高纤维的新鲜蔬菜水果都有助于补充孕酮。试管移植后的饮食可以参考这些建议：

1、富含维B6食物：维生素B6有助于促进黄体酮的产生。食物如鸡肉、鱼类、坚果、豆类和全谷类食品都富含维生素B6。

2、富含维C食物：维生素C有助于提高黄体酮水平。新鲜水果（如橙子、柑橘、草莓）和蔬菜（如红椒、西兰花）都是很好的维生素C来源。

3、富含锌的食物：锌是合成黄体酮所必需的矿物质。坚果、种子、肉类和海鲜都是良好的锌来源。

4、富含健康脂肪食物：Omega-3脂肪酸有助于平衡激素水平，可在鱼类（比如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等食物中找到。

5、食用新鲜蔬菜水果：蔬菜和水果富含抗氧化剂和纤维，有助于维持身体健康和平衡激素水平。