女性基础代谢率的正常范围是多少？

来源：120问医网时间：2024-08-27 20:27:14 浏览次数：28644

女性基础代谢率的正常范围是多少？女性基础代谢率（BMR）是指在安静和空腹状态下，单位时间内（通常为一天）人体为了维持基本生命活动所消耗的最低能量。这一数值受多种因素影响，包括年龄、体重、身高、XY、体表面积、环境温度、内分泌功能等。以下是对女性基础代谢率正常范围的详细解析：

女性基础代谢率的正常范围是多少？

一、基础代谢率的计算与测量

基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116（注意：此公式可能因来源不同而有所差异，仅供参考）。
另一种更为常见的公式是：基础代谢=655.1+9.5×体重(kg)+1.8×身高(cm)-4.7×年龄(岁)，该公式用于估算女性在特定条件下的基础代谢率（kcal/日）。

女性基础代谢率的正常范围因年龄而异，具体数值可能因个体差异而有所不同。以下是根据不同年龄段划分的大致范围：

请注意，以上数值仅供参考，实际的基础代谢率可能因个人体质、生活习惯、遗传等因素而有所偏差。

女性基础代谢率的正常范围因年龄而异，并受多种因素影响。为了保持健康的身体状态和提高生活质量，建议女性朋友们关注自己的基础代谢率变化，并采取适当的措施来优化身体代谢功能。这包括保持均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠以及良好的心理状态等。

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