试管婴儿为什么喝酸奶_爱嘉：试管前应该如何调理，提高试管的成功率？

大家都知道，做试管婴儿的成功率有很多的影响因素，不管是饮食，休息，还是心情方面，都会影响到试管婴儿的成功率，所以就需要我们在试管前进行相应的调理了，那么做试管婴儿前是什么调理？需要补充什么营养？

做试管婴儿前是什么调理？需要补充什么营养？

1、叶酸

叶酸是备孕前和怀孕期都需要女性补充的一种物质，叶酸是维生素B的一种，可以很有效的防止婴儿神经和脊柱发育不良的问题，对修补神经有一定的功效。一般来说在谷物和绿色蔬菜中补充叶酸，比如菠菜和黑豆等等。

2、牛奶制品

牛奶制品中包含的物质可以让女性排卵变得更加轻松，每天一杯全脂牛奶提高怀孕的几率，如果担心发胖问题的话也可以换成低脂或脱脂牛奶，以免体重增加。

3、铁

在孕期，女性需要大量的能量和血液孕育宝宝，所以孕早期的女性会出现有缺铁性贫血的情况，那么在备孕和孕早期女性就要及早补充铁元素，猪肉、猪肝、猪血等食品。

4、植物蛋白

植物蛋白对提高怀孕几率有很大帮助，常见的有大豆类制品，如豆腐、豆浆，坚果类，这些都是日常生活里经常见到的食物，可以每天早上喝一杯新鲜豆浆，对怀孕有帮助。

好了，以上就是做试管婴儿前是什么调理？需要补充什么营养？的全部相关科普内容分享了，希望以上内容可以帮助到大家，想要在试管婴儿之后成功孕育自己的宝宝，是需要在试管之前就要进行身体调理的呢。

试管婴儿为什么喝酸奶_宝宝多大能喝酸奶？膳食指南：这个年龄才适合，不少娃儿都喝早了

美妈特别爱喝酸奶，怀孕的时候喝不了少，大概因为孕期为男的塑造了这样的口味，以致男的现在看见酸奶就低不住诱惑，不管是加糖酸奶还是无糖的带有酸涩的酸奶，只有递到他面前，眨眼的功夫就喝光，还意犹未尽地舔一舔，爱喝得不得了。小孩子喝酸奶蛮有益的，可以调整肠道环境，助孩子长身高，促进大脑发育，但是宝宝多能才可以喝酸奶呢，跟普通牛奶相比有什么优势，怎么挑选优质酸奶，如何辨别真假？美妈今天就给围绕这几个主题说一说。

与牛奶相比，酸奶具有什么优势？

酸奶口感细腻，风味独特，富含钙质、蛋白质与益生菌，因为经过培育发酵而成，与普通牛奶相比，脂肪球的结构更小，乳糖中的20-30%是乳酸，即使因乳糖或酪蛋白不耐受的而容易消化不良的人喝了也格外好。简单来说，就是酸奶比普通牛奶的同类营养更容易消化，能帮助钙、钾、镁等无机质的吸收！可见，肠胃娇嫩、消化吸收能力比较弱的幼儿吃些酸奶是非常好的。

宝宝多大能喝酸奶？

酸奶营养价值高，给宝宝喝酸奶，益处多多，但宝宝的肠胃还不是很成熟，不是家长想什么时候给他喝就什么时候给。那么到底什么时候开始可以给宝宝喝酸奶呢？大家上网一查，答案各一，有的说满6个月，有的说1岁之后，有的说3岁之后，不知道该信谁。

根据美国儿科学会与澳大利亚《婴儿喂养指南(2012)》的建议，宝宝满6个月大可以尝试给酸奶吃了，美国儿科学会更是将酸奶列入“8-12个月婴儿每日食谱”之中。然而根据《中国居民膳食指南2016版》指出，酸奶中含有的蛋白质与矿物质远高于母乳，不宜给1岁以下婴儿食用，以免增加肾脏负担。欧美人世世代代都吃酸奶、牛奶等乳制品，铸造了不同于中国人的体质，所以还是根据我们的国情来，等宝宝满1岁才添加酸奶会比较合适。顺便提一下，添加酸奶的时候要循序渐进，初次给1茶匙观察宝宝有没不良反应，适应一段时间后给1/4杯，再适应一段时间后给1/2杯。

市面上的八成酸奶不能给娃儿喝

市面上销售的种类繁多，有些酸奶里面添加了人造甜味剂、人工色素、糖、增稠剂，没有选对，很容易变成“垃圾食品”。而且婴幼儿正在长身体，肠胃及消化系统还不怎么成熟，家长营养为其挑选挑选适合小孩子喝的安全有益的酸奶。

学会辨别真假酸奶

当妈以后曾经很粗线条的我变得很细心，去超市免费东西特别，左挑右选，将商品上的每个字都看了一遍。免费酸奶给男的吃自然也不例外，每次拿起酸奶瓶子，就像收藏家在鉴别古玩一样仔细鉴别真假酸奶。

是不是真酸奶，看瓶子上“产品类别”就晓得，上面写着“乳酸菌饮料”的是饮料，多半是由水、糖、发酵菌及少量乳粉勾兑而成，里面的牛奶少得可怜，根本没啥营养可言。如果上面写的是，而且配料表排在第一位的是“生牛乳”，那一般都真正的酸奶了。

婴幼儿应吃无糖全脂的原味酸奶

真正的酸奶是用生牛乳（或水+乳粉）与发酵菌发酵而成，为了让减少发酵过程中产生的酸味，让口味更易于接受，市面上大部分酸奶都加了糖，婴幼儿过早摄取过多的糖分对身体及牙齿都无益。事实上市场上销售的酸奶近8成是加了糖的，美妈就曾为男的免费酸奶跑了几家大超市都没找到无糖全脂酸奶，找了几天才一家小小的牛奶专免费店找到了无糖全脂的原味酸奶。有些地方偏远，一般没有这样的纯酸奶上，即使在网上预定人家也未必会送，如果找不到无糖酸奶，建议家长给宝宝喝鲜牛奶，牛奶一样可以补充钙质、蛋白质。

市面上还有一些脱脂酸奶销售，或许有家长会问，脱脂酸奶脂肪更少，不是更好？错！维生素D与钙是黄金搭档，将酸奶中的脂肪脱去，维生素D会流失，补钙效果大打折扣，本来就冲着钙去的，这下脱了脂再喝还有啥意义？再者，脱脂的无糖酸奶会更苦涩。因此想让宝宝喝安全、美味且能补充钙质的酸奶，首选无糖、全脂的原味酸奶。

想给宝宝想挑纯酸奶，家长要牢记3条黄金原则

一看配料表。配料表上“生牛（羊）乳”排列第一而且占比80%以上（有些品牌即使达到此标准也没有标出占比），最好是生牛乳+菌种的组合，这样的组合只用牛奶发酵，无添加其他东西，真正做到了去伪存真。

二看蛋白质含量。大家看下图，每100g酸奶的蛋白质含量达3.6g，而根据我国的国家标准，每100g纯酸奶的蛋白质含量不可低于2.9g，风味酸牛奶不可低于2.3g，家长想要营养及品质更好的酸奶，应当选择蛋白质含量≥2.9g的纯酸奶。

三看碳水化合物。附图这几张配料表及营养成分表，都是美妈从实物中拍摄的，不知道大家有没发现，加了糖跟没加糖的碳水化合物的含量有很大的差异，如下图，没有加糖的酸奶，碳水化合物只有5.3g，加了糖的却达到13.1g，而事实上优质的酸奶或牛奶碳水化合物都是低于6g的。有些营养成分表或配料表或许没直接显示的这个字眼，但实际上里面有可能含有很多糖，比如加了浓缩果汁、蜂蜜、果酱等。根据《中国居民膳食指南2016年版》指出，添加糖的摄入量尽量控制在25g以下，糖分太高的酸奶随时会超标，这样的酸奶吃了对孩子有啥好处？

总而言之，想要挑选一款纯正优质酸奶给宝宝喝，家长要多费些心思，别看到包装上写着“无添加”、”0添加糖”，，想都不想就抱回家，要谨记上面的三个“黄金原则”，仔细瞧瞧配料表及营养成分表，别被套路了，今天就说到这里了，有疑问的欢迎留言！如果还想知道牛奶怎么挑选，怎么辨别真假牛奶，请打开：上了黑名单的3种“假牛奶”，费钱还没营养，但不少家长还让娃喝

试管婴儿为什么喝酸奶_什么时间喝酸奶最好

科普总编：美董博士️（董寿伟）|德国博士，辅生资讯网CEO，美国生殖医学协会ASRM会员，民革党员，青联委员，政协信息工作先进个人奖获得者。

【辅生资讯网reprodNews专家专栏文章】

在网络上的每一个角落，都是那么一群孕妈在问，什么样的食物有利于试管婴儿着床？什么样的食物可以提高试管婴儿的成功率？世界上最大的治疗莫过于食，食品的调理对提高受孕率很有帮助。有意识地注意日常饮食，调整不良的饮食习惯，可以为受孕提供良好的营养基础。那么哪些食物是有助于提高试管婴儿着床的呢？

懂得生活的人，在简单的食材也是能做出有营养的佳肴来。中国上下五千年文明，各种食物数不胜数。我们今天讲的好食物，其实就是日常生活中最不起眼的几种。

第一种：豆浆

豆浆就是一种，豆浆中有一种黄豆苷原，这种物质特别适合女性。黄豆苷原是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。现在市场上都流传着女性适合喝豆浆。这是有实验根据的，实验发现女性常喝豆浆，可以调节内分泌系统功能，特别是体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常。另外长期饮用，还能有效预防乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的发生。更加神奇的是长期饮用豆浆会明显延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。所以我建议你们一定要坚持每天都喝！

第二种：酸奶

酸奶早就在人群中占据了非常重要的位置。现在都市白领当中，大部分人早上要备上一瓶酸奶。酸奶不起眼，但是酸奶中含有很多益生菌。酸奶含有大量的保加利乳杆菌、乳酸菌和嗜酸菌等有益菌备战，它进入人体后，首先在肠道中抑止致病菌和腐败菌的繁殖，调整肠道中菌群之间的平衡；接着经历7~14天后，就能在女性阴道中分离出乳酸杆菌。长期食用酸奶，对于将阴道内的菌群调节到一个正常的状态十分有望。

​第三种：蜂蜜

蜂蜜可以说蜜蜂给我们的生命圣水。蜂蜜可以说是延年益寿、润肠通便的好东西，尤其是对女性的皮肤细腻非常有好处。蜂蜜当中还有大量雄性激素，这种激素和人的垂体激素相仿，有明显的活跃性腺的生物特征，而男人的精子就是在垂体激素的控制下产生的。而且蜂蜜的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。