试管婴儿之孕晚期爬楼梯好吗？

来源：120问医网时间：2024-10-27 11:24:09 浏览次数：100

现在随着经济生活水平的不断提升，有越来越多的人讲究优生优育，而且医院的管理体制和医疗机构的不断完善，在生孩子这个方面很多医院是越来越推荐孕妇选择顺产。我们都知道顺产的分娩方式，对于胎儿和孕妇来说都有好处。关于怎样有助于进行顺产的运动，人们也是各有各个方法。有的人说多运动有助于顺产，甚至有的人说孕晚期多爬楼梯也有助于顺产。对此小编有些不解爬楼梯真的有助于顺产吗？接下来和小编一起来具体了解一下孕晚期爬楼梯对顺产好吗？

试管婴儿之孕晚期爬楼梯好吗？

1、对孕妈而言。一般孕妈怀孕到了孕晚期，由于胎儿发育得非常大，因此孕妇的体重也就比较重。如果这时候爬楼梯，很可能会给孕妇脊柱造成过大压力，而且也不利于膝关节的健康，很容易导致孕妇出现腰酸背痛、膝盖疼等问题。而且下楼梯时身体的冲击力会更大一些，严重的话可能会造成子宫收缩，造成孕妇出现腹痛问题，不利于胎儿健康。

2、对宝宝而言。一般到了孕晚期，由于孕妇身体变得极为笨重，如果在爬楼梯时，一旦一不小心没有注意脚下导致滑倒摔跤，那么后果将不可挽回。而且孕妇肚子大，上楼梯时需要扶着肚子，身体前倾，这会给身体增加更大的负担，也会给胎儿造成压力，进而会不利于腹中胎儿的正常发育。

因此经过上面所描述的，特别是孕妇到了孕晚期不建议爬楼梯，因为这样会增加孕妇的身体负担，养成严重的后果。但是孕妇可以采取以下两种方式进行锻炼。

1、墙面滑行。到了孕晚期，为了减少顺产带来的伤害，这时候可以使用墙面滑行的锻炼方式，有助于让顺产更顺利。具体做法是：背部靠墙站立，然后将两脚分开与肩同宽，身体紧贴墙壁，向下慢慢滑落，一直到坐姿状态。保持坐姿，大约十秒钟左右，然后缓缓站立，一天做三组左右，每一组持续进行十次，有助于孕妇打开盆骨，有助于顺产。进行此动作时，身边一定要有人陪同，以免不小心蹲坐在地。

2、盘腿坐。如果想在孕晚期进行有助于顺产，那么建议孕妈可以盘腿坐。进行盘腿坐时具体做法为：要将后背和腰部挺直，然后两脚掌合在一起，脚后跟尽量向后拉，两膝盖慢慢往下按。这种操作方法能有效锻炼盆骨的柔韧度，而且还能有效促进下肢的血液循环，有利于分娩时更顺利。

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