【试管指南】试管婴儿各阶段生活指南
最近在我们的同城好孕群中就有挺多在试管周期中的准妈妈经常在问：这个可以吃吗？那个可以做吗？
今天我们就给大家讲讲，试管婴儿周期中各个阶段的注意事项：
促排阶段
1、适当增加一些高蛋白食物，如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等食物。
2、保证充足的睡眠时间，不要熬夜，如果睡眠质量不好，可以睡前喝杯牛奶或者用热水泡脚，听听舒缓的音乐等方式促进睡眠。
3、保持衣着宽松，尽量穿棉质内裤，勤换洗，避免因使用促排药后阴道分泌物增加引起不适，预防感染发生。
4、促排阶段避免剧烈运动，避免卵巢扭转。
取卵阶段
1、多喝水：取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋白粉等，让每天的尿量保持在2000ml左右。
2、多吃易消化的食品：汤面、馄饨、素馅包子、红薯、粥等容易消化的食物，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。
3、多吃高蛋白食物：鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、鸡蛋等蛋白含量高。
4、不能吃辛辣刺激等食物，同时冷的东西也不能吃，如冷饮、冰水、冰镇的东西，会影响卵巢的恢复。
5、术后半个月不能同房，多喝多尿、不要剧烈运动、不要抽烟酗酒。
6、遵医嘱用药。
移植阶段
1、注意避免进行剧烈运动，例如剧烈长跑，搬运比较重的物体。胚胎移植到宫腔后，仍然处于游离状态，剧烈的运动如爬山、爬楼梯等，都有可能造成胚胎流失、不利于胚胎着床；
2、在胚胎移植后要禁止泡盆浴，盆浴不利于胚胎着床，尽量使用淋浴；
3、胚胎移植后，正常的食物对胚胎着床没影响，没有必要进食特殊的食物来辅助胚胎着床。
正常的起居饮食都可以使胚胎正常着床。胚胎移植以后并不是一定要卧床不动，适当的运动还是必要的。
胚胎移植后的着床跟饮食没有直接关系，正常生活就可以，并不需要特别在意；
4、保持愉悦的心情，身心放松、减轻压力有助于胚胎着床。
每一位做试管婴儿的准妈妈都是万分艰辛的，我希望你们积极面对，无论怎样努力过就没有遗憾。
相信所有的经历都可以使你成为更好的自己和更棒的妈妈，希望所有做试管婴儿的准妈妈都能早日拥有自己的孩子。
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