哺乳期妇女不能吃海鲜，注意剂量和方法可以放心食用？

来源：120问医网时间：2024-10-27 12:23:58 浏览次数：79

调查显示，海鲜富含蛋白质，能有效帮助女性分泌乳汁。因此妇女可以在哺乳期适当使用海鲜。此外海鲜富含多种不饱和脂肪酸，可降低甘油三酯、低密度脂蛋白和胆固醇，减少心血管疾病。然而应该注意的是，过量食用海鲜容易刺激肠胃，引起腹泻，因此较好注意营养平衡。

哺乳期吃海鲜的好处

你通常可以吃海鲜。女性在哺乳期通常可以吃海鲜，也可以多吃海鲜，尤其是对海鲜不过敏的女性。事实上哺乳期吃海鲜主要是为了补充体内的高蛋白质。同时吃海鲜后，不会对女性的乳汁分泌产生不良影响，既不会减少乳汁分泌，也不会导致乳汁质量异常。

因此女性在哺乳期可以吃各种海鲜来补充身体的营养。和普通肉类一样，海鲜含有高蛋白质和其他营养物质。同时哺乳期吃海鲜也可能有利于牛奶的分泌，增加牛奶中的蛋白质。

海鲜是一种美味营养的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、碘等微量元素，对人体有益。然而对于哺乳期的母亲来说，吃海鲜仍然有一定的禁忌，主要的预防措施如下：

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