六招帮你轻松培养易孕体质

孕育新生命是创造者赋予女性的繁殖能力，但每个人的孕力都有很大的不同。即使在生活中，我们也经常看到怀孕的两极分化。有些女性为了怀孕，经过中草药调理、妇科治疗、求神拜佛、传统试管治疗，无法实现自己的愿望。也有一些女性尽最大努力避孕，但往往意外发生，只能人工终止妊娠。

据美国生命HRC生殖专家介绍，两者的区别在于，一种是难孕体质，另一种是易孕体质，导致如此大的孕力差异，这与女性生殖系统的先天发育是否良好有关，也与后天的情绪、工作压力、生活习惯、饮食习惯和生活环境是否良好密切相关，这也可能是由这些多种因素的共同作用造成的。

对于计划去美国做试管的女性来说，她们会特别注意如何做好身体调理，以帮助提高怀孕能力，并将怀孕体质转化为美国试管的成功加分。

理解：什么是易孕体质？

易孕体质是指生育能力强，即妊娠能力强，排卵规律，月经周期正常，无妇科炎症，子宫发育形式正常，子宫环境良好，输卵管畅通，激素水平平衡，身体状况良好，是女性容易怀孕的必要条件。

美国专家建议，对于容易怀孕的女性，如果暂时没有生育需求，应采取正确的避孕措施，在夫妻生活中使用避孕套；或宫腔内放置避孕器，绝经后取出避孕环；或合理标准化口服避孕药，当然为了健康，专家不建议长期服用；必要时也可选择结扎手术，扎输卵管，防止精子和卵细胞相遇，为了达到避孕的效果，如果后期有生育需要，可以进行复通。

美国HRC专家科普：6招帮助您轻松发展易孕体质

1、注意保暖，避免宫寒

宫寒妇女由于子宫内温度低，不利于胚胎植入。即使她们怀孕了，也很容易停止流产。宫寒与个人体质有关。另一方面，它与不良的生活习惯有关。例如经常喝冰饮料、吃辛辣食物、经常洗冷水澡、秋冬穿肚脐衣服、保暖不足等容易导致宫寒，如月经不规律、痛经甚至不孕。

2、做好私处卫生管理

女性应选择纯棉透气底裤，清洁私处，经常换衣服，月经期间避免洗澡、游泳和同房。出门时，尽量使用一次性坐垫或蹲式马桶，以保护女性生殖系统的健康，避免炎症入侵和感染，从而影响女性的生育能力。

3、保养卵巢和子宫

良好的卵巢功能是维持月经规律、促进卵泡健康发育和成熟排出、分泌均衡的雌激素和孕酮支持妊娠的先决条件。此外新生命的诞生还需要良好的子宫环境，以实现胚胎的植入和持续发育。因此妇女应做好卵巢和子宫的日常维护，在没有计划生育时采取避孕措施，避免药物流产或人工流产对妇女的伤害，甚至增加后续妊娠的难度。

4、养成良好的生活习惯

健康和良好的质量是怀孕的基础，这需要女性长期保持良好的生活习惯。包括严格戒烟戒酒、劳逸结合、有规律的工作和休息、加强体育锻炼、合理控制体重、避免接触不良污染环境等，帮助保持良好的身体状况。

5、营养膳食

吃得好，而不是吃得太多或能量过剩的过量补品，准备怀孕的女性要懂得健康饮食，规律饮食，有目的地摄取。建议选择富含优质蛋白质、维生素和抗氧化剂的食物，以帮助确保身体运行的能量需求。同时我们应该听从专家的建议，每天按时服用怀孕产品。例如维生素D可以增加女性雌激素和孕酮的分泌；维生素E可以帮助提卵子巢运转所必需的微量元素，帮助卵巢功能的正常统一；辅酶Q10可以帮助激活细胞和细胞的能量，提高卵巢的抗自由基氧化能力，提高卵泡线粒体，提高卵子质量；叶酸可以帮助预防未来儿童的心血管畸形。

6、减轻工作压力，放松心情。

长期的紧张和焦虑会对人体内分泌系统产生负面影响，导致女性雌激素和孕酮分泌紊乱，导致月经紊乱，降低卵巢功能，导致间歇性排卵障碍。过度紧张也可能导致子宫和输卵管痉挛，导致异常收缩，影响受精卵的子宫植入，导致妊娠早期流产。因此良好的情绪和稳定的心态将更有利于妇女的健康，保持良好的怀孕能力，支持伟大事业的成功。

在一定程度上，容易怀孕的体质是可以发展的，如果有一些不良因素导致自然怀孕困难的家庭不需要太担心，现在医疗技术的发展和跨境医疗的便利，你可以去美国做前沿的第三代体内受精，帮助实现健康的婴儿，美国人力资源专家将根据夫妇的身体状况定制体内受精计划、综合征分化和科学控制，试管妊娠率平均为80%。