孕期贫血怎么办?
孕前健健康康,怀孕后却查出贫血,头晕眼花,手脚冰凉,面色苍白等,今天我们就来聊一聊,孕期贫血到底怎么办?
一、什么是孕期贫血?
人体内周血红细胞容量下降,低于正常的下限范围就是贫血。孕期贫血症的诊断标准与未怀孕妇女不同,孕妇血红蛋白低于110克/升就是贫血。
贫血是孕期一种比较常见的并发症,在中国其发病率高达10%-30%,孕期缺铁的比率为50%-60%。大多数孕妇贫血的原因是缺铁。
二、缺铁性贫血怎么办?
孕妇在孕期铁元素的需求明显增加,除了孕妇自身的代谢外,还需要满足胎儿在生长发育过程中所需的铁元素,孕妈妈们可以通过以下方式进行补铁。
l食补
缺铁性贫血,要增加血红素铁的摄入,多吃肝、动物血、瘦肉等。还可以补充铁剂,一般是口服,严重的时候进行肌肉注射。临床上常见的药物为硫酸亚铁或多糖铁复合物,此外还可以注射维生素,有助于铁的吸收。
除了合理饮食外,还要选择富含铁元素的食物,如动物红肉、动物肝脏、动物血、鱼类等等,这些食物不但含铁量高,而且在饮食中不会受到其它食物的影响。
女性在怀孕初期需要的铁含量为20mg/d,最好一日三餐中有50-100g瘦肉,每周食用一次动物血液或内脏,同时配合新鲜蔬菜和水果,提高铁的吸收利用。
孕中后期铁需要量分别是24mg/d和29mg/d,怀孕中晚期孕妇在原来的基础上增加20~50g的红肉,每周要补充20~50g的动物血或肝脏。
此外钙会抑止铁的吸收,所以不能在食用含铁丰富的食物或补铁剂的同时服用钙质补充剂,或是含有钙质的抗酸剂。
l药补
铁制剂是治疗孕期期缺铁性贫血的首选药物。孕妇应该在餐后服用一些铁剂,这样可以减少肠胃的不适,注意不要用牛奶、茶服药。不过空腹吃铁剂会引起胃部不适,可以餐后服用。有些孕妇在服用药物后会有腹胀、便秘、便色发黑等症状,要多吃含纤维丰富的食物,多喝水,以减轻症状。
通常经过2周的治疗,孕妇的血色素就会升高。孕妇贫血时,若长期食补,同时服药后血色素未发生变化,就要看血液科医生。当治疗到血色素达到正常水平时,仍然推荐多服3-6个月铁剂,以补充骨髓中所含铁的不足。
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