怎样保护乳房健康知识 产后下奶更顺畅
如何保护和保养女性乳房?女性乳房疾病也越来越高发,想要产奶更顺利,下面来看看保护乳房健康的小常识。
对于女性来说,下半身其实比脸部更需要珍爱。女人可以不化妆、不涂防晒霜,怎么把脸、皮肤晒黑等等,最重要的还是身体的健康。但是如果女性私处护理不好,就会引起感染、传播疾病,甚至引发其他一些并发症。不夸张地说,可能会导致死亡,更不用说生育了。那么乳房也很重要,现在很多年轻女性都患有乳腺增生,有的甚至已经钙化。在这种情况下,生下的孩子是没有好奶水的,也就是说孩子生下来第一口母乳就吃不到,得不到最高的营养,对发育也是不利的。
因此女性在孕前体检时最好对自己的身体有一个全面的了解。如果有乳腺疾病,应及时疏通乳腺,并遵医嘱积极治疗,同时调整饮食和作息规律。如果恢复良好后可以怀孕,产后就可以顺利摆脱乳房的困扰了。
此外还可以多吃催乳食物。比如,莴苣富含钙、磷、胡萝卜素等,奶水不足的新妈妈可以多吃莴苣促进乳汁分泌。它所含的钾还能维持人体电解质平衡。
莲藕也是不错的选择,营养价值高,含有铁、钙、维生素、植物蛋白等,补气血、养脾胃、清热通乳、增强抵抗力,不妨多吃。还有白菜、茄子、黄花菜等等。
但也要注意一些可能引起回奶的食物,如韭菜、麦芽、香椿炒鸡蛋、乳清、山楂等,哺乳期的女性是绝对不能吃的。
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