试管婴儿移植后饮食怎么吃?几个小tips给大家
在做完试管婴儿移植后,饮食方面一定要引起重视,有时候没有成功怀上宝宝,可能跟我们平日的饮食习惯以及一些生活方面有关。
对此,建议在试管婴儿移植后制定一份食谱后,并最好维持一个星期,这样就可以轻松解决饮食搭配的问题,婆婆或者自己也不必担心每天做什么菜了。食谱应该普及孕早期的饮食禁忌和可食用的食物。主要有以下几点需要注意:
1、注意保持清淡饮食,绝对不能吃辛辣的食物。
2、在试管周期开始时,要多吃富含高蛋白质的食物,如鱼、虾、鸡肉、牛肉、鸡蛋,可以喝蛋白粉。在促排卵期间,我的婆婆总是给我做鱼吃,我感觉吃鱼对卵泡有好处,但姐妹们也不要过度食用,要合理适量。
3、多喝水,适当运动,适量食用水果。切记不要吃冰凉的水果或寒性的水果,如果你喜欢西柚,可以每天吃一点。在移植后的前两天,我在家里休息了一下,很多人都问我移植后是否需要卧床休息,其实没有关系,只要不剧烈运动,饭后散步一小会儿也可以。
4、确保充足的睡眠,姐妹们移植后晚上一定不要焦虑,千万不要熬夜,要早睡早起。
5、保持心情愉悦,这非常重要哦。
最后,就是希望姐妹们都能顺利怀孕,加油,一定可以的!
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