孕期便秘不要慌，便秘的有效解决办法

来源：120问医网时间：2024-09-28 00:26:37 浏览次数：48

女性在怀孕期间便秘是很常见的。许多新生儿孕妇不明白自己为什么会有便秘，也不知道如何处理便秘和出血，实际上也需要根据孕妇便秘出血的具体情况来确定。

孕期便秘不要慌，便秘的有效解决办法

孕期便秘的解决方法

我们都说清晨是排便的最佳时间。一般来说早餐后结肠比较活跃，有利于排便。早起也是排便的最佳时间。大便的时候一定要及时上厕所，不要置之不理，忍着。注意，孕妈妈不要在厕所待太久。长时间蹲着会增加腹压，对胎儿不好。对于轻度便秘，可以调整饮食，多吃促进肠道蠕动的食物，如胡萝卜、黑木耳、红薯等蔬菜，以及草莓、香蕉等水果，可以促进排便，缓解便秘症状。孕妈妈经常久坐或久躺。觉得这样对胎儿好其实是不对的。缺乏锻炼会导致并加重便秘。我们可以做一些运动来促进我们的消化，促进身体的新陈代谢，燃烧热量来预防孕期肥胖。孕妈妈可以选择做走路、体操等动作较小的运动。

更严重的便秘患者可以用药物治疗，比如 Cayceolum，再加上医生建议服用果糖-乳糖或者选择性地使用达菲栓剂局部压迫。孕期若有便秘症状，一定要及时调理，尽量多吃水果蔬菜，多吃膳食纤维含量较粗的谷物，可以缓解便秘。

孕妇便秘出血吃的食物

1、芋头中含有碱性元素，不仅可以保护孕妇的消化系统，还可以增强孕妇的免疫功能，从而缓解便秘症状，改善便秘出血的情况。

苹果含有多种维生素对我们的健康也有帮助，多吃苹果可以预防肥胖，还有一定的调节作用，如果你能用皮肤吃，无论便秘还是腹泻都可以改善，患有便秘的孕妇不妨多尝试一下。

3、红薯中可能有相对更多的纤维，可以促进我们的肠道排便，对产后便秘有一定的治疗作用。将红薯的皮刮干净，用清水洗净，切成小块。‍

但是我们不管是哪种食物，孕妇在进行研究使用的时候一个都不能贪多，尽可能吃饱即可，并且如果是较为系统严重的孕妇便秘出血相关建议学生还是可以及时就医为最佳。

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