孕期不能吃的12种蔬菜介绍！常见的孕期忌口食物整理

孕期建议孕妇慎食或忌食的蔬菜有12种，它们分别是毛豆、黄豆芽、蕹菜、野菠菜、莴笋、海带、萝卜、荸荠、苦瓜、菠菜、甘蓝、茄子，这些蔬菜中含有一些可能对孕妇和胎儿产生不良影响的成分。建议助孕妈在孕期多吃一些富含维生素、膳食纤维、微量元素的食物，另外一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，这样才能够保证自身和胎儿的健康。

孕期不能吃的12种蔬菜有哪些

蔬菜中含有多种维生素、蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，孕妇在怀孕期间适当食用，可以补充身体所需的各种营养物质，起到辅助胎儿生长发育的作用，但据了解女性怀孕后，有12种蔬菜是不能吃的，下面就为助孕妈详细介绍一下。

1、苦瓜

苦瓜虽然具有清热的功效，但是由于这类蔬菜中含有一种奎宁物质，对于女性的子宫会产生一定的刺激性，如果孕妇不小心食用了，可能会引起子宫收缩，从而出现流产等不良妊娠反应，所以建议孕妇应该禁止食用苦瓜这类蔬菜。

2、茄子

茄子味道甘甜，而且还属于寒凉性质的食物，孕妇由于身体的特殊性，一般不建议食用这类食物，否则不仅容易引起肠胃消化不良、腹泻、腹痛等不良症状，还可能会导致流产、早产等，所以孕妇比较好不要食用茄子这类蔬菜。

3、韭菜

韭菜具有温中散寒、活血解毒的功效，而且还含有一定量的纤维素，孕妇食用后可能会出现消化不良的情况，从而引起腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状，而且韭菜还具有一定的刺激性，还可能会引起子宫收缩，从而导致孕妇出现经前流产的症状。

4、菠菜

菠菜中含有一定量的草酸，这类成分可能会导致孕妇缺锌，不仅会影响胎儿的正常生长发育，还可能会使孕妇营养不良，据了解菠菜被人体摄入后，还可能会增加胃肠道的蠕动，使胃肠道的负担加重，进而引起腹泻等不良症状。

5、芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维和热量，如果肠胃不好的孕妇吃了这些蔬菜，可能会导致膳食纤维堆积在胃肠道中，容易引起腹胀、腹痛等不适症状，还可能容易引起肥胖、赘肉增多等后果，严重的还可能会出现妊娠糖尿病等不良症状。

6、菊花

苦菊会在体内形成草酸钙，容易加重肠胃的负担，还可能会影响孕妇对钙质的吸收，不利于胎儿的生长发育，另外苦菊性寒，孕妇食用可能会导致宫寒，如果在保胎期间食用，可能会增加先兆流产的风险，不利于胎儿的健康。

7、鱼腥草

鱼腥草性寒，可能会影响到胎儿的正常生长发育，此外鱼腥草中的有效成分还可能会引起过敏反应，如果孕妇的体质比较虚弱，或者是容易过敏的体质，不仅会影响到自身的健康，还可能会刺激到子宫，容易导致子宫收缩，还可能会引起流产等严重的不良现象。

8、马齿苋

苋菜具有通窍滑胎的功效，性滑，可能会出现胎动、流产的情况，所以不建议孕妇食用这类蔬菜，另外由于苋菜性寒，孕妇食用还可能会引起腹痛、腹泻等不良反应，如果体质虚弱的孕妇食用，还可能会出现阴道出血等流产症状。

9、黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱成分，属于微量毒素，如果孕妇误食这类蔬菜，可能会引起咽干、胃部灼热感、血尿等中毒症状，进而引起子宫收缩、阴道出血，增加流产几率，所以不建议孕妇食用这类蔬菜。

10、荠菜

荠菜富含多种氨基酸和钙质，虽然营养丰富，但是这类蔬菜中还含有一种类似催产素的物质，孕妇食用后可能会出现生孩子等不良症状，另外荠菜性寒，食用后还容易引起下腹痛、阴道出血等疾病，所以孕妇不宜食用这类蔬菜。

11、四季豆

四季豆虽然是日常生活中经常食用的一道菜，但是这类蔬菜中含有一定的有毒物质，孕妇食用后可能会出现腹泻、腹痛等现象，从而威胁到胚胎的正常生长发育，因此在保证孕妇身体健康的情况下，不建议孕妇食用这类蔬菜，以免出现不良反应。

12、黑木耳

黑木耳具有活血化瘀的作用，如果孕妇食用过多很可能会导致胎儿流产，另外黑木耳如果泡发不当，比如泡发时间过长，那么还可能会产生一定的有毒物质，食用后会对人体造成危害，严重的还可能会引起中毒反应，所以建议孕妇比较好不要食用黑木耳。