BMI计算公式，让你秒懂自己体重是否标准

来源：120问医网时间：2024-10-20 13:37:41 浏览次数：69

目前BMI 已成为衡量人体胖瘦和健康与否的通用国际标准。大家可以通过计算自己的 BMI 值，推测自己的体重是否符合理想，如果 BMI 值超标，说明必须减肥，如果 BMI 值过低，说明需要增肥。接下来我给大家介绍一下 BMI 计算公式，感兴趣的朋友快来看看吧。

BMI 公式

BMI 是 BodyMassI

BMI是BodyMassIx的缩写，又称身体质量指数，是目前国际上最常用的测量体重和身高比例的工具，一般适合18～65岁的人群使用。BMI通过身高和体重的比值来衡量一个人是太瘦还是太胖。根据我国的判断标准，BMI在18.5～23.9之间为正常，BMI18.5为偏瘦，BMI≥24为超重，BMI在24～26.9之间为肥胖，BMI在27～29.9之间为肥胖，BMI≥30为重度肥胖。

BMI 算法有一套固定公式：体重指数（BMI）= 体重（千克）身高（米）

男性标准体重公式 (身高-80）×0.7=标准体重。

女性标准体重计算公式：（身高 –； 70）× 0.6 = 标准体重。

较低的 BMI 值适用于年轻人，较高的 BMI 值适用于老年人。

最健康的 BMI 值为 21~22。

如果 BMI 超过 23.9，则为超重；超过 29，则为肥胖；超过 40，则为严重肥胖。

1、保持肝脏正常状态

如今体重超标的人逐渐增多，然而体重超标并不意味着福气好，相反，还会增加身体的毛病，比如体重超标引起的脂肪肝。简单来说，就是脂肪像 “；油滴 “；一样分布在整个肝脏中，不仅会改变肝脏的正常形态，还会阻碍肝脏的正常功能，持续下去会导致肝脏出现更严重的病变。不过，体重过轻也会导致脂肪肝，这是我们需要注意的。

如果体重合适，肝脏就能保持正常的形态和功能。当然导致肝脏问题的还有其他因素，这只是其中之一。如果体重不合格的人还应做好体检，进行相应的体重健康管理。