[孕妇饮食注意事项]孕期内这几类水果是大忌-你一定要看

来源：120问医网时间：2024-10-20 13:42:00 浏览次数：87

大部份的女性在怀孕后，口胃会发生很大的变化，像比如怀孕前不喜欢吃的东西，在怀孕后就变得特别爱吃了，由于受体内的激素在不断的升高，出现这种变化是很正常的。那么孕妇在孕期内哪些水果是不能吃的呢？一起来了解下。

[孕妇饮食注意事项]孕期内以下水果建议不要吃：

桂圆

孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

芒果

根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑止孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

杏

杏性酸，有微毒，多吃可能会对胎儿造成不利影响，带来流产的风险。所以建议孕妇慎食杏子。杏性热，容易引起上火、拉肚子。在中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，进食杏可能会对身体不利。

菠萝

菠萝里含有丰富的膳食纤维，有机酸钾，在食用后能够生津止渴，帮助消化，润肠通便，但是菠萝中的蛋白酶有可能会引起过敏反应，刺激肠胃道出现恶心呕吐的症状，严重的时候还有可能会导致昏迷休克，因此易过敏体质的孕妇不可以吃菠萝。

榴莲

孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，育出巨大儿的几率也会大大提升。此外虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

孕期内吃水果的注意事项有哪些？

1、注量水果的份量

水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、注意吃水果的时间

吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、吃完水果后需要漱口

孕期更要注意口腔卫生，水果中含有大量的糖分，在食用后一定要注意及时清洁口腔，避免出现龋齿，孕妈们在吃完水果后可以通过漱口，刷牙等方式清洁口腔。

4、注意削水果器具的卫生

进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

5、尽量不要吃加工类水果产品

最具有营养的水果就是新鲜的水果，新鲜水果中富含丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，而如果加工成果干不但让水果中的水分流失，在加工过程中不免添加糖份，果干的含糖量也是很高，水果罐头也是如此，在罐头中不但含有各种食品添加剂，更是糖分过高，而果汁经过压榨后，原有的营养被破坏，在果汁中更多的是水分和糖分，并没有鲜果的营养，每日水果最好就是食用新鲜的水果。

总结：上述是关于[孕妇饮食注意事项]孕期内这几类水果是大忌的相关内容。孕期内由于胎儿的成长速度在加快，营养需求也在不断的变化，准妈妈在饮食上一定要多加的注意，特别是有些水果可能会引起身体过敏或是有流产的风险。

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