2025儿童肥胖标准对照表一览,附含bmi精准计算公式
在很多家长心中,孩子的成长是重中之重,为了让孩子能够茁壮成长,就会采取各种方式来为孩子补充营养,如今更是注重营养的搭配,让孩子在每个时期得到充分的发育,然而虽然孩子能够得到所需的营养,但过度摄入的话,还是会产生不良的影响,尤其是反映在孩子的体重上,会出现超重的风险,从而引起其他的疾病。那么下面就为大家介绍一下儿童肥胖标准是如何的,并且还会为大家分享bmi的计算公式,让大家能够自行计算孩子的bmi数值,从而判断孩子是否出现了异常,感兴趣的不要错过哦。
2025年儿童肥胖标准表
对于孩子来说,如果摄入的营养过剩,那么就会出现肥胖的症状,从而引起脂肪肝、内分泌异常、高血糖血脂等等,严重影响儿童的身体健康,因此家长们需要了解儿童的肥胖标准表,这样才能够根据儿童的情况来进行参照,从而初步明确孩子的健康状态。
1、一岁阶段,女生的标准体重为10.05kg,肥胖的标准是12.54kg;女生的标准体重为9.4kg,肥胖的标准是11.73kg。
2、两岁阶段,女生的标准体重为12.54kg,肥胖的标准是15.37kg;女生的标准体重为11.92kg,肥胖的标准是14.92kg。
3、三岁阶段,女生的标准体重为14.65kg,肥胖的标准是18.37kg;女生的标准体重为14.13kg,肥胖的标准是17.81kg。
4、四岁阶段,女生的标准体重为16.64kg,肥胖的标准是21.01kg;女生的标准体重为16.17kg,肥胖的标准是20.54kg。
5、五岁阶段,女生的标准体重为18.98kg,肥胖的标准是24.38kg;女生的标准体重为18.26kg,肥胖的标准是23.5kg。
6、六岁阶段,女生的标准体重为21.26kg,肥胖的标准是28.0.3kg;女生的标准体重为20.37kg,肥胖的标准是26.74kg。
7、七岁阶段,女生的标准体重为24.06kg,肥胖的标准是33.08kg;女生的标准体重为22.64kg,肥胖的标准是30.45kg。
8、八岁阶段,女生的标准体重为27.33kg,肥胖的标准是39.41kg;女生的标准体重为25.25kg,肥胖的标准是34.94kg。
9、九岁阶段,女生的标准体重为30.46kg,肥胖的标准是45.52kg;女生的标准体重为28.19kg,肥胖的标准是40.32kg。
10、十岁阶段,女生的标准体重为33.74kg,肥胖的标准是51.38kg;女生的标准体重为31.76kg,肥胖的标准是47.15kg。
11、十一岁阶段,女生的标准体重为37.69kg,肥胖的标准是57.58kg;女生的标准体重为36.1kg,肥胖的标准是54.78kg。
12、十二岁阶段,女生的标准体重为42.49kg,肥胖的标准是64.68kg;女生的标准体重为38.1kg,肥胖的标准是58.45kg。
13、十三岁阶段,女生的标准体重为48.08kg,肥胖的标准是72.6kg;女生的标准体重为40.77kg,肥胖的标准是61.22kg。
14、十四岁阶段,女生的标准体重为53.37kg,肥胖的标准是79.07kg;女生的标准体重为47.83kg,肥胖的标准是66.77kg。
15、十五岁阶段,女生的标准体重为57.08kg,肥胖的标准是82.45kg;女生的标准体重为49.82kg,肥胖的标准是67.61kg。
16、十六岁阶段,女生的标准体重为59.35kg,肥胖的标准是83.85g;女生的标准体重为50.81kg,肥胖的标准是67.93kg。
17、十七岁阶段,女生的标准体重为60.68kg,肥胖的标准是84.45kg;女生的标准体重为51.2kg,肥胖的标准是68.04kg。
18、十八岁阶段,女生的标准体重为61.4kg,肥胖的标准是84.72kg;女生的标准体重为51.41kg,肥胖的标准是68.1kg。
以上就是1-18岁各个年龄阶段的标准体重和可以判断为肥胖的标准数值,当然除开这个,也可以根据孩子的bmi值来判断,即体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方,一般来说数值大于25为超重,大于30为肥胖,如果孩子介于此数值边缘或以上时,要积极进行干预,以免影响儿童的身体健康。十岁儿童如何从100斤减肥到70斤
按照对照表来看,如果儿童在十岁的时候,体重已经达到100斤了,那么就属于超重或者是肥胖的范围,很可能会出现一些肥胖的并发症,因此要想减肥到70斤左右,达到标准体重的话,可以使用以下一些方式来辅助。
1、从饮食入手
一般推荐低脂、低糖类的食物,低脂的食物可以迫使机体消耗自身的脂肪储备,但同时可以使蛋白质分解,所以需要同时吃高蛋白、高微量营养素的食物,最好是适量的吃纤维素的食物,因为适量的纤维素在机体上可以使孩子产生饱腹感,比如胡萝卜、白萝卜、青菜、黄瓜、莴苣、苹果等。
2、从运动入手
当孩子出现肥胖的现象,一定要循序渐进减肥,除开从饮食来达到这个目的,还可以鼓励孩子多运动,尤其是多进行蹦跳类的运动,比如球类运动、跑步等等,通过这个运动能够消耗体内多余的脂肪,从而达到减肥的目的。
儿童要是真的出现了肥胖情况,确实可以采取上面的两种方式来进行减肥,当然每个孩子的情况是不同的,这些方式也并非适用于所有的小孩,因此需要根据实际情况来评估和判断,不能盲目进行。
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