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生育力见证者:你的月经还好吗?

来源:120问医网 时间:2024-10-25 20:45:42 浏览次数:98

如果月经周期过长或过短,都应引起重视。如果少于21天,很可能是因为卵巢储备功能减退、黄体功能不足等,这会直接影响卵子发育,增加受孕难度。

生育力见证者:你的月经还好吗?

现代社会由于外界不良环境刺激、基因突变或染色体变异、卵巢手术、心理因素等影响,卵巢功能减退有增多的趋势。卵巢储备功能减退时,卵巢内存留的卵泡数目减少,助孕质量下降,导致生育能力降低或出现过早绝经的倾向。适度进行生活方式干预,保持有规律的正常作息,避免熬夜;保持愉悦心情,减少生活和工作压力;多食用新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等,尤其是富含维生素、多不饱和脂肪酸的食物;增强体质,进行适当的体力和脑力活动,这些都有利于延缓卵巢功能减退。

如果月经周期过长,要考虑多囊卵巢综合征等。不良的饮食习惯、久坐不动的生活方式和肥胖会使得PCOS的病情恶化,加重胰岛素抵抗,进而加重高雄激素血症、排卵障碍及不孕等。对于PCOS患者首先进行生活方式干预,戒烟、戒酒,推荐增加蛋白质、低碳水化合物、低GI的低热量饮食;适量规律的耗能体格锻炼、减少久坐行为;正确认知,缓解压力,改虑、抑郁状态。

总之,月经周期不规律多与内分泌有关,它通过月经的变化向我们发出,我们应该引起重视,无法改善时需要及时就医。

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