广州试管婴儿机构哪家好?高龄女性如何快速怀孕?
高龄女性快速怀孕的方法
(一)身体基础准备
高龄女性要想快速怀孕,身体基础准备至关重要。
保证充足睡眠是关键。每天尽量保证 7 个小时睡眠,在睡眠中人体会分泌各种激素,其中与女性排卵有关的雌激素就是一种。据统计,睡眠充足的高龄女性,其体内雌激素水平相对稳定,对于日后顺利怀孕有很大好处。
注意保暖,尤其是腰腹部。女性卵巢的保养非常重要,保暖有助于卵巢功能更好地发挥作用。腰腹部的保暖至关重要,经期不要接触凉水。“体寒乃万病之首”,做好保暖工作,能为怀孕创造良好的身体条件。
坚持适度运动。可以通过快走、慢跑等运动促进下肢血液循环,让子宫变得温暖。在冬季适当运动还可以起到抗寒、保养子宫的效果。研究表明,适度运动的高龄女性,其子宫环境更利于受精卵着床。
进行饮食调理。高龄女性可以适当吃一些黑豆补充雌激素。黑豆中富含大豆异黄酮,这种物质具有类似雌激素的作用。另外根据自己的情况,血虚的女性可以吃一些阿胶红枣,对月经量少、头晕、手脚冰凉有效果,但血热的女性不适合。
(二)同房技巧
高龄女性在同房时可以用枕头或其他东西将臀部垫高,同房之后尽量保持这个姿势,减少精液流出,能够利于精液进入子宫腔内,从而增加受孕的几率。这种方法是利用了重力原理,使精液更接近子宫颈,提高精子与卵子结合的机会。
高龄女性还应了解自己的排卵周期,在排卵期进行性行为,能进一步提高怀孕的几率。一般来说女性的排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右。可以通过基础体温法、排卵试纸等方法来确定排卵期。
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