试管婴儿提前一周排精_做试管婴儿，取精前男性如何提高精子质量？

现在有很多不孕不育家庭在选择做试管婴儿后都有这样一个心态，“我都已经花钱了，那肯定能怀孕了吧。”

于是夫妻双方开始放飞自我——饮食和作息都不规律，或许有的家庭可能会让女方注意保持身体状态，但是男方照样抽烟喝酒。

其实这样是不对的，怀孕是两个人的事情，试管婴儿成功率也不能完全保证100%。

所以夫妻双方在准备做试管婴儿之前，都必须调理好自己的身体，优质的精子和卵子可以大大提高试管婴儿的成功率。

海外试管婴儿服务中心爱嗣国际今天主要给大家讲讲取精前男性如何提高精子的质量。

一、远离烟酒

总所周知，吸烟有害健康，除了健康意外，吸烟其实也会伤害精子，而吸食二手烟的女性也会受到一定影响。据统计，男性饮酒后，70%的精子都有异常，即便试管婴儿手术成功，也将在胎儿发育过程中造成影响，因此建议决定做试管婴儿家庭，男性可在半年前减少烟酒。

二、杜绝药品

如果男性有长期服用某种药品的情况，建议在取精前的三个月暂停服用，因为长期服用某些药品容易影响精子活跃度，严重的还会造成染色体异常或是出现精子畸形。

三、掌握一定性知识

男性平时可以多关注生理特征已经生理保健等相关知识，如有出现睾丸肿大、变硬，出现痛感等一些列异于平常的情况，可咨询医生，必要时需及时到医院进行诊治。

四、参加锻炼

过度肥胖不仅对女性生育有影响，对男性也是一样，体重在标准范围内，有助于提高精子质量。研究表明，男性体重超重容易受到不孕症困扰，并且过度肥胖也容易致使腹股沟温度过高，损害精子成长。

五、均衡饮食

除了我们日常生活需要营养，精子成长也需要各种营养，蛋白质、钙、维生素等，如果饮食不合理到账精子摄入营养不足，也将影响精子的成长，所以为了增强精子质量，男性也不能忽视营养摄入，应多食锌含量较高的食品，如牡蛎等，增加精子的活性。

做试管婴儿不仅仅是女性的事情，男性也需要重视起来，虽然卵子质量很重要，但精子的质量也是非常关键的一个环节，夫妻双方做好取卵前准备，有助于提升试管婴儿成功率。

试管婴儿提前一周排精_做试管婴儿前，吃什么可以提高精子活力

专家总结分析了含有维生素（维生素D，叶酸）和低饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。鱼，贝类，海鲜，家禽，谷物，蔬菜，水果，低脂乳制品和脱脂牛奶与精子质量指标呈正相关。

在某些研究中，富含加工肉，豆制品，全脂乳制品和总乳制品的饮食，奶酪，咖啡，酒精，含糖饮料和甜食与精子质量指标低相关。男性大量摄入酒精，咖啡因，红肉和加工肉会降低精子质量影响夫妻的受孕率。

男性在备孕或试管婴儿之前如何改善精子活力？

1、确保足够的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼类和虾，牡蛎，大豆，瘦肉，鸡蛋等。海鲜不仅污染低，而且还能促进大脑发育和改善身体状况的营养，这对爸爸很有好处，但不能超量摄入，摄入过多的蛋白质物质很容易破坏体内营养的均衡摄入，导致维生素和其他物质的摄入不足，并导致酸性体质，这对受孕非常有害。

2、合理补充矿物质和微量元素

人体中的矿物质和微量元素对男性的生育能力具有同等重要的作用。最常见的是锌和硒等元素，它们参与男性睾丸激素的合成和携带活动，同时有助于提高精子运动能力和生殖生理活动（例如受精）。

体内的锌可以调节免疫系统的功能并改善精子的运动能力，人体缺锌会导致精子数量减少，异常精子数量增加，性和生殖功能下降，甚至导致不育，硒的缺乏将减少精子活动所需的能量来源，并降低精子活力。

锌含量高的食物包括：贝类，海鲜，内脏，谷物胚芽，芝麻，虾等。

硒含量高的食物包括海带，乌贼，虾，海藻等。

3、适量的脂肪也不错

性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪还包含精子生产所需的必需脂肪酸。如果缺乏，它不仅会影响精子的产生。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适当的摄入有利于性激素的合成。多选择鱼类和禽类食品，尤其是深海鱼类。深海鱼类中所含的必需脂肪酸参与了激素的产生和平衡，并有益于男性生殖健康。

打算备孕或者做试管婴儿的男性朋友一定要提前在饮食和生活上进行调整，并做好充分的准备。此外在此阶段，夫妻双方最好在此阶段每天按照医生的要求服用叶酸，每天进行适当的运动。

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导语：影响怀孕的饮食有很多，为了提高受孕的几率，可以让精子提前，提前同房。

精子和卵子在体内是有存活期限的，如果在这期间没有相遇，那么只能等下个月。为了少等一个月，提高受孕的几率，可以试试提前一周同房，具体怎么回事，继续往下看。

精子进入女性体内后，在各部位停留的时间不同，阴道停留0.5-25小时、宫颈中为48小时、子宫中为24小时、输卵管中为24小时。而卵子在从卵巢排出停留在输卵管的时间只有12-16小时，精子和卵子的结合在输卵管的壶腹部或周围发生。

让精子提前怎么回事？

备孕女性都会测排卵期，在排卵期前一周同房会比排卵期后同房，怀孕的几率更高。

因为精子会在某种物质（趋化因子）的作用下加速前进，但是由于精子到达输卵管的时间太长了，另外卵子的存活时间又太短，等到排卵后精子再启程，就有点耽误时间了，受孕的概率相对小了。

所以为了提高受孕的几率，让精子先进入体内等待卵子的到来，可以在排卵期到来前一周同房。

不过还要提醒一下备孕的小夫妻，同房要进行，但是在排卵期前同房的次数不宜频繁，以便让精子质量处于高质量状态。女方也是为了卵子的质量，调理身体，增强卵子的质量。

不过平时受孕，我们都是根据排卵期来得，平时测排卵期也是为了找准哪天排卵，同房几率更高。排卵期前后都可能怀孕，所以如果没有怀上的话不妨试一试哦。

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