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孕妇降血脂的办法一览,饮食、运动及药物皆有效果

来源:120问医网 时间:2024-11-07 10:08:42 浏览次数:80

孕妇怀孕后,由于激素水平的变化,血脂会轻微升高,血脂升高会影响胎儿,此时需要降低血脂,一般孕妇高脂血症有三种控制方法:饮食疗法、运动疗法、药物疗法,然后让我们了解一下。

孕妇降血脂的办法一览,饮食、运动及药物皆有效果

高血脂对胎儿有害

1孕妇血脂高饮食疗法

饮食管理对控制高胆固醇血症、高甘油三脂血症和复合高脂血症非常重要。在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律饮食,少量多餐。因此控制饮食对高脂血症的防治非常重要。

孕妇的饮食要清淡

孕妇高血脂可及时采取食疗降血脂,可多吃以下食物:

  1. 1、黑真菌:黑真菌中的黑真菌多糖具有降低血脂的作用,黑真菌还含有更多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等矿物质,孕妇吃黑真菌不仅能降低血脂,还能吸收其他孕妇所需的营养;
  2. 2、山药:孕妇服用山药可降低血脂,有效控制血脂含量;
  3. 3、苦瓜:苦瓜有明显的降血脂作用,吃苦瓜的方法有很多,可以用来做凉菜或煎汤,也可以晒干后泡茶或绞汁喝。但苦瓜很冷,孕妇不要多吃;
  4. 4、紫菜:紫菜富含紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素,其中紫菜多糖对降血脂有很好的效果;
  5. 5、洋葱:洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和各种氨基酸具有较高的药用价值,可降低血糖、血脂、抗炎、哮喘和抗血小板凝集;
  6. 6、胡萝卜:胡萝卜的成分包括各种胡萝卜素、花色素和维生素,具有明显的降血脂作用,可以生吃或捣汁饮用。

孕妇不要吃太油腻或油炸的食物,尽量吃蒸或煮的东西,不要吃红烧或油炸的食物,也不要吃火锅、马拉塘这些辛辣刺激的食物,通常需要增加锻炼,加强锻炼,可以通过锻炼疗法降低血压。

2孕妇血脂高运动疗法

运动疗法不仅有利于母子健康,还能控制高胆固醇血症、高甘油三脂血症和复合性高脂血症。因此除高胆固醇血症、高甘油三脂血症和复合性高脂血症急性并发症、先兆流产、习惯性流产和妊娠高脂血症外,孕妇应在户外参加适当的运动。

孕妇瑜伽

运动适合饭后一小时左右进行,持续时间不宜过长。一般20-30分钟比较合适,运动也要选择比较舒缓的非剧烈运动,比如散步、太极拳等。你也可以每天饭后做瑜伽,每次半小时到一个小时。

孕妇血脂高,一般不提倡用药,建议通过改善生活方式,调整饮食结构来降低血脂,但如果高血脂特别严重,需要药物干预,定期去医院做产前检查。

3孕妇高血脂药物疗法

如果饮食管理和运动疗法仍不能控制血脂,应进行药物治疗,可有效控制血脂,不通过胎盘,对母子安全,应注意药物治疗,最好在医生的指导下使用。

孕妇需要在医生的指导下用药

这类药物可以防止胆酸或胆固醇从肠道吸收,促进胆酸或胆固醇随粪便排出。因此如果高脂血症严重,需要在医生的指导下使用一些控制血糖的药物,并经常复查血糖。一旦血糖升高,你应该立即去医院。

女性怀孕后去医院检查血脂尤为重要,真正能判断是否患有妊娠高胆固醇血症、高甘油三脂血症和复合高脂血症应检查血脂,孕妇应注意合理饮食,适当控制体重生长,及时进行妊娠高胆固醇血症、高甘油三脂血症和复合高脂血症筛查,以便早期干预和治疗。

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