哪些食物适合做宝宝辅食？宝宝辅食的三大问题，你都知道吗？

什么食物适宜做为宝宝的辅食呢？适宜做为宝宝辅食应满足一下几个标准：

1、营养价值高。含有蛋白质、碳水化合物、铁、锌、钙、维生素A等多种营养素。

2、天然。食物未添加盐、糖，以及其它调味料。

3、材质适宜不同年龄的婴儿，不容易卡到或噎到，以免引起生命威胁。

4、宝宝喜欢的食物。

5、因时制宜。“一方水土养一方人”，当地的食物一般最适合当地的人食用，新鲜度和地区性的优点，食物营养成分也更高。并且本地的食物价格相对合理，可以选择家境压力得其的食物。

6、做为宝宝辅食的食物应确保安全、优质、新鲜，但不必追求天价、稀缺及其是否更。

什么食物不适合做为婴儿辅食？

1、肉汤、鱼汤、蔬菜汤等

肉汤和鱼汤之中大部分的成分是水，营养素含量很低，动能也不高，不适合做为辅食，但不放盐的肉汤和没有刺的鱼汤可用于调配和烹制婴儿米粉、厚粥和烂面。

2、蔬菜水

蔬菜水煮后滤出的菜水，其中大部分的维生素C已被高温破坏，并含有大量植酸、盐酸，会抑止肠胃中钙、铁、锌等矿物质的吸收，而草酸含量较多，容易与钙形成草酸钙，提升结石风险，因此不适合做为辅食

3、含糖饮料

包含蜂蜜水、果肉饮料等，含有大量糖和各种甜味素，宝宝饮用这些含糖饮料很可能造成动能摄入过多，但营养素摄取不足，因此不适合做为辅食。尤其是蜂蜜中含有肉毒素芽孢，1岁以内的宝宝消化道免疫力较差，容易受肉毒素的伤害，严重者发生命威胁，建议不要给1岁以内的宝宝食用蜂蜜或蜂蜜水。

4、各种中草药茶

草药茶，成份繁杂、作用不明，其含有动能及其营养素不能满足婴幼儿的必须，部分成分可能损害宝宝的肠道黏膜，妨碍营养素吸收，不适合做为辅食。

5、风险食物

容易造成进食意外的食物，例如含骨头的肉、布丁、果冻、条形的金针菇、鱼刺较多的鱼类等等。

怎么判断其饱腹状况？怎样训练其进食习惯？

宝宝喂养过程要遵循切合喂养，宝宝还会认知挨饿和饱腹，不要根据自身对量的分析去评定宝宝应当吃多少，而是通过观察宝宝的举动情况去判断。

当宝宝看到食物表现出兴奋，小勺靠近时张嘴、舔舐食物等行为表明挨饿，但当宝宝紧锁小嘴、转头、吐出食物时，表明已吃饱。若宝宝早已吃饱，则千万别给予食物，过多喂养不但会造成其消化不好，还会增加对吃饭的抵触。

如何训练宝宝的进食习惯？

1、耐心喂养，激励进食，但决不逼迫喂养。

2、激励宝宝手抓食物自喂，或学习应用厨具，以增强婴儿对食物和进食的兴趣。

3、进餐时不看电视，不玩耍，每次进餐时间不超过20分钟。

4、进餐时父母与宝宝应有足够的沟通时间，不宜食物作为条件或处罚

辅食添加过程中宝宝发生不适反映怎么办？

添加辅食过程中，有些宝宝会有恶心、哽噎、呕吐，甚至回绝进食的表现，但不能因此而只给稀糊状的辅食，甚至舍弃添加辅食。

辅食需要的咀嚼、咽下，而不只是吮吸，这是跟奶水的进食方法最大的区别。辅食有有别于奶水的口味，这些都要宝宝慢慢触碰了解。因而添加辅食时父母应保持耐心，积极激励，反复试着。

此外还要掌握一些喂养方法，如：

1、喂养辅食的小勺应大小合适，每次喂养时先让宝宝试着新的食物，再吃熟悉的食物。

2、将新添加的辅食与宝宝熟悉的食物混合后再给宝宝食用。

3、用宝宝熟悉的奶水来调配米粉。

4、在宝宝熟悉的米粉里加入少量蛋黄。

5、注意食物温度适宜，不能太烫或太凉等。

喂养的技巧还有一些，必须爸爸妈妈们从具体的喂养经验中去挖掘。少数宝宝可能因病症原因导致辅食添加延迟，或者因生长迟缓，心理因素等使添加固态食物艰难，对于这类突发情况，必须在大专医生指导下逐渐干涉和优化。