孕初期不能吃哪些水果？注意饮食有助于胎儿发育

来源：120问医网时间：2024-10-19 07:13:35 浏览次数：39

怀孕前三个月禁止吃的十大水果包括山楂、木瓜、桂圆、榴莲、水蜜桃、杏、芒果、菠萝、猕猴桃、甘蔗等，这些水果可能会导致孕早期出现腹泻症状，不利于胚胎的正常发育。除了以上比较常见的果蔬外，还有一些果蔬在孕早期也要少吃，比如龙眼、红枣、枸杞等热性很强的食物。女性在怀孕期间应尽量多吃白菜、胡萝卜、小米、鸡肉等温热性食物，保持均衡饮食，规律睡眠，适当运动，这样更有助于胎儿发育。

孕早期不能吃哪十大水果

理论上来说，孕早期并没有完全不能吃的水果，但由于个人体质不同，以及水果的属性和特点不同，通常建议孕早期孕妇最好谨慎食用水果，以免诱发妊娠糖尿病，甚至增加流产或先兆流产的风险，如果孕早期女性不知道哪些十大水果不能吃，可以参考以下内容：

1、山楂

山楂酸甜可口，一直以来都是很多胃口不好的孕妇在怀孕期间想要吃的水果，但是这种水果性寒，可能会导致孕妇的子宫出现剧烈收缩的症状，严重的可能会引起子痫前期等不良反应，所以怀孕1-3个月的女性要禁止吃山楂，以免影响胎儿着床不稳。

2、荔枝

怀孕1-3个月禁止吃荔枝，这是因为荔枝属于热性水果，但是由于热性很强很容易导致孕妇上火、便秘，甚至出现上火的现象，严重影响孕妇的身体健康，所以不建议女性在孕早期过多食用荔枝这类水果。

3、木瓜

木瓜是日常生活中常见的一种水果，但这类水果属于寒性水果，同时木瓜中还含有木瓜甙这类特殊成分，孕妇食用后，很容易引起孕妇子宫收缩，还容易可能导致早产或流产，另外这类水果可能会刺激肠胃，不利于身体健康。

4、山竹

山竹中含有丰富的纤维素，孕妇食用山竹果肉后，再胃中膨胀吸收水分，可能会引起便秘，同时由于这类水果含糖量较高，食用后会使血糖升高，过多食用可能会导致身体不适、妊娠糖尿病等不良疾病，严重危害身体健康。

5、柿子

怀孕1-3个月禁止吃的十大水果之一就有柿子，这是因为柿子性寒，同时柿子不易被孕妇的肠胃消化吸收，如果孕妇食用过多、可能会引起胃肠道症状，如恶心、腹痛、腹泻等，严重的可引起子宫收缩出血，因此为了不影响孕妇和胎儿的健康，建议还是尽量不吃柿子为好。

6、西瓜

西瓜属于凉性水果，孕妇在怀孕期间不宜食用，否则可能会引起消化不良甚至腹泻的症状，另外西瓜的糖分很多，如果吃太多西瓜，就会摄入过多的糖分，孕妇体内的血糖可能会稳定下降，从而发生妊娠糖尿病等疾病。

7、杏

杏是一种酸性水果，也属于凉性水果，这类水果被孕妇食用后，可能会因为杏的酸性过大，容易诱发子宫收缩，导致胎儿缺氧，严重的可能会出现胎儿流产，同时杏对孕妇的牙齿也会造成损伤，所以孕妇在怀孕1-3个月内不建议吃杏这类水果。

8、桂圆

桂圆虽然口感好而且很有营养，但是桂圆属于热性水果，其热性太强具有很好的活血化瘀作用，如果孕妇过多食用，可能会引起上火，还可能会增加胎毒，不管是对自身健康还是胎儿发育都是不利的。

9、榴莲

榴莲的热量很高，会导致孕期血糖升高，同时榴莲属于干性水果，孕早期的女性多吃，还会加重肠胃负担，不仅容易上火，还容易出现便秘、腹痛、腹泻等症状，不利于孕妇的营养补充，还会影响胎儿的健康发育。

10、甘蔗

甘蔗富含糖分、水分，能提供人体所需的营养和热量，但脾胃虚寒、脘腹冷痛的孕妇不宜吃甘蔗，如果吃得过多，还会引起血糖升高，会促进皮肤上葡萄球菌的生长繁殖，容易引发皮肤长小疖子或疖肿，可能引起菌血症，威胁胎儿生存的内环境。

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