孕妇有必要吃DHA，DHA是什么
近期可能很多人都在关注孕妇有必要吃DHA相关的内容，今日120问医网网也是在网上找了很多关于孕妇有必要吃DHA相关信息并整理如下，希望对大家有所帮助：
孕期需要补充DHA吗
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
所有人都需要补充。而特别缺乏的人群是孕妇，胎儿的视网膜和大脑发育需要大量的DHA，而且只能从自己体内中获得，所以母亲在孕期应多吃一些含 DHA 的食物(如海鱼、动物内脏)，在最后3个孕月，还应多吃含亚麻酸多的食物(如硬果类)，有条件者可直接用孕产妇专的DHA营养品中补充。
孕妇吃DHA好吗？
DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要自己体内同时供给胎儿更多的DHA。但是只要适量，我在怀孕的时候是有吃DHA，感觉总是没有害处哈，还有记得补钙。
怀孕期是补充DHA的黄金时期—怀孕3个月到产后6个月宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%，这是宝宝脑部发育的黄金时期。胎儿脑部发育所需的DHA是靠自己体内获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明，怀孕期补充足量DHA，宝宝日后的智力水平更高。
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