奶水少的宝妈不用担心，这些诀窍帮助奶水变得充盈的小妙招快来看看吧
胎儿出生后主要依靠母乳获取营养，但有些宝妈会面临生完孩子就没奶的情况。因为要母乳喂养，所以不能靠药物增加乳汁的含量。这时，他们不得不用一些其他的方法来增加牛奶的含量。常见的增加奶量的偏方有哪些？一起来看看吧。
哺乳期导致中国女性奶水不足的原因有很多，宝妈可以同时通过学习很多研究方法让奶水增多，可以进行增加宝宝吸乳头的次数，促进乳汁的排出，按照学生正确的哺乳方式哺乳才能够真正达到自己最好的效果。
奶少也不用担心。来看看这些帮助你奶水变得饱满的小贴士吧。
增加奶水含量的小妙招
调整饮食：哺乳期要注意加强营养补充，多吃一些营养丰富的食物或肉类鱼类食物，也多喝一些汤，如排骨汤或鲫鱼汤，炖汤时可适当加入一些中草药，可以促进乳汁分泌，效果相对较好；
刺激乳房：刺激乳房的主要方法是让达令吮吸乳头，这样通常刺激乳腺的效果最为困难，也可以经常用热毛巾对乳房进行热敷，以保持乳腺通畅；
睡眠：哺乳期一定要注意保持充足的休息，不要熬夜，也要避免身体过度疲劳，这样可以增强自身体质，有助于提高乳汁分泌；
按摩：如果调理后没有明显改善，可以请专业按摩师进行按摩，效果可能会比较好，不要盲目按摩，以免产生副作用。
能够帮助爸妈增加奶水的方法有很多，宝妈可以根据情况来选择合适的通乳方法，日常生活中要注意补充营养，还要注意保持充足的睡眠，从而使乳汁分泌增多，必要情况下可以选择正规的催乳师进行催乳，达到奶水增多的效果。
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