女性月经周期算法大揭秘，大姨妈越规律越准确

月经往往是女性的担忧之一。这个月周期长，那个月周期短，经常让人担心。一般来说女性有固定的月经时间知道。标准月经周期为28天。虽然都说在此基础上提前退后一周内是正常的，但很多人还是想计算出自己最准确的月经周期，有利于提前做好准备。但不知道到底是怎么算的，以下是关于月经周期的计算方法。

每个人的月经周期都不一样

1月经周期计算方法

正常女性每月月经一次，有人说30天，有人说28天，有人说只要28到40天正常，很多人不知道正确的计算方法是什么，以下是月经周期的计算方法：

1确定我们计算月经周期的准确时间

为了计算月经周期，我们必须首先确定从哪一天开始。这里有一个明显的误解，是从月经开始还是月经结束。准确的算法应该从月经开始的那一天计算。例如如果你从2月6日开始月经，直到2月10日结束。那么它应该从2月6日开始计算。

2计算月经周期的N1部分

N1是什么，是你上次月经来的月经周期的天数。或者上面的例子，你最后一次月经从2月6日开始，现在我们发现2014年2月总共28天。然后，我们可以计算出N1=28-6=22（天），也就是说，你的月经周期在2014年2月经历了22天。

月经周期通过计算上次月经来天数计算月经周期

3计算月经周期的N2部分

N2是什么，也就是说，你的月经周期在这个月经期间经过的天数。或者上面的例子，你的月经从3月4日开始，所以我们可以计算为什么N2=4-1=3（天）减去1，因为3月4日将计入你的下一个月经周期。

4N1和N是月经周期值

将N1加入N2，即N1N2=22 3=25天是我们要计算的月经周期的准确值。也就是说，在这个例子中，你的月经周期从2014年2月6日开始，到2014年3月4日结束，你的月经周期是25天。

标准月经周期为28天，在此基础上提前退后一周内，均属正常，出血时间一般为38天，－7天，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21天－30天，但因人而异，也有23天－45天，甚至3个月或半年是一个周期，只要有规律，一般属于正常月经。一般一周左右是正常的。

2月经周期计算注意事项

一般来说月经的计算方法应该是以月经的第一天作为月经周期的第一天，而不是以月经干净的日子作为周期的第一天。计算时必须注意以下两种情况：

月经计算应包括月经时间

1月经前有滴血

如果正式月经前有一点滴出血，那么出血量较多的那一天就是月经的第一天。如果有基础体温测定记录，月经的第一天是基础体温下降后达到卵泡期水平的那一天。

2月经周期计算应包括月经时间计算

有些女性只计算月经的清洁时间，所以她们可能认为月经周期缩短了。门诊经常有女性说自己月经不正常，一个月两次月经，其实是月初和月底一次，这也是正常的。

在计算月经周期时，要多注意以上两点。如果不注意，很可能导致计算结果错误，所以计算出来的月经周期不准确。

3影响月经周期计算不准确的因素

但有些人会说，错了啊，即使掌握了上述计算方法，计算也注意相关注意事项，但计算月经周期仍然不准确，会怀疑计算方法是对的，计算方法是对的，如果通过上述计算方法计算不准确，可能是由于精神因素、药物因素、烟酒因素、营养因素和疾病因素，所以计算出来的月经周期是不准确的，具体如下：

1精神因素

如精神紧张、压力、悲伤等，或由于环境变化、紧急情况等引起的心理变化，可能影响以前的月经周期；

2药物因素

服用孕酮类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可导致黄体期延长，使月经延长；

药物因素会导致月经周期计算不准确

3烟酒因素

香烟和酒精中的一些成分会干扰女性的月经。过量饮酒或吸烟的女性不仅容易月经不调，而且子宫和卵巢疾病的发病率也高于普通女性；

4营养因素

一些年轻女性为了苗条的身材减肥，但这是不正确的。专家指出，过度节食也会影响女性月经周期的变化。

5疾病因素

子宫腺肌病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等，卵巢和子宫病变也会导致月经周期不规律，以及肥胖、不孕、痤疮、多毛等症状，可能是多囊卵巢综合征引起的。

月经是女性健康的晴雨表，身体健康，月经会很有规律，但如果月经周期不正常，大多数情况下是女性身体疾病，如果子宫和卵巢损伤，主要由药物、精神等因素引起，可能加速女性衰老，所以更关注月经就是关注自己的衰老程度和健康水平。