孕妇吃百香果对胎儿好吗？孕妈看过来，这里有答案
百香果酸酸甜甜的口感受到了很多女性朋友的青睐，尤其是在夏天的时候大家都喜欢用百香果泡水喝。百香果的营养价值非常高，食用后对人体的健康非常有帮助，这让很多孕妇在怀孕期间也想多吃一些百香果，但是孕妇在怀孕期间对于饮食会显得特别小心，不敢乱吃，生怕影响到腹中的胎儿。那么孕妇吃百香果对胎儿好吗？
孕妇吃百香果对胎儿好吗？
专家表示，孕妇吃百香果对胎儿是有好处的，建议每天吃1-2个。这是因为百香果富含多种维生素和胡萝卜素，并含有丰富的蛋白质、膳食纤维，孕妇吃了可以全方位补充营养，非常有利于胎儿的生长发育。同时百香果中的胡萝卜素可以转化为维生素A，也有利于促进胎儿视力的发育。此外孕妇在怀孕期间吃百香果有助于帮助预防便秘症状，还能起到降脂、降血压的作用，在孕期服用百香果是安全的。
孕妇吃百香果能带来哪些好处，具体为您总结如下：
1、有利于胎儿发育
百香果富含抗氧化剂、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，非常适合胎儿生长发育的需要。因此孕妇多吃百香果，对胎儿的生长发育作用非常大。
2、可以提高自身免疫力
百香果中含有大量的β-隐黄素和α-胡萝卜素以及维生素C，这些物质具有很好的抗氧化提高免疫力的作用，可以防止细胞老化，可以减少细胞的氧化应激，保证孕妇的身体健康。
3、有美容养颜的功效
百香果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质，孕妇食用后可以起到清热解毒、防止皮肤色素沉着等衰老问题，从而起到美容养颜的作用。
4、可以缓解呕吐症状
一般孕妇在怀孕期间都会有严重的孕吐反应，而百香果具有淡淡的酸甜味道，有开胃的功效，对缓解孕吐有一定的效果。
5、强健骨骼的作用
百香果中的矿物质如：磷、铁、镁、铜等非常丰富，对孕期需要强健骨骼的孕妇非常有用。坚持食用可以增加骨密度，起到强健骨骼的作用。
6、可促进血液循环
百香果中铁的含量很高，能促进血红蛋白的生成，起到扩张血管、增强血液循环速度的作用。孕妇常吃百香果，可以稳定血压，维护孕期心脏健康。
孕妇在孕期正确吃百香果的方法有哪些？
1、百香果汁
用勺子切一个百香果，将果肉放入杯中，加入饮用水和少许蜂蜜或白糖搅拌均匀，一杯色香味俱全、无任何添加剂的纯天然果汁就做好了。
2、直接饮用
将百香果切开，用勺子挖出果肉即可直接食用，百香果籽也可食用，其中富含多种高级蛋白质。
3、百香果茶
将百香果一分为二，放入杯中，再放少许冰糖，用沸水冲泡六分钟左右即可。
4、百香果汤
将百香果洗净放入肉汤中一起熬煮，可以提出汤的鲜味，这样做出的汤味道更好。
5、百香果果胶
把百香果剥出来，从果壳中提取里面的果胶，它不仅是一种药用食材，还可以用来泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
孕妇吃百香果对胎儿好吗？吃百香果对胎儿的生长发育有很多好处。虽然百香果很有营养，但我们建议每天吃一到两个是最好的，适量食用完全能够满足人体的营养需求。百香果的正确吃法也是多种多样的，以上为大家推荐了五种百香果的吃法，孕期的你不妨试试哦。
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